适当锻炼可以预防小儿肺炎

新生儿肺炎的多发，让很多的家长朋友开始担心起来，特别是那么准妈妈就显得格外的担心，我们需要做好预防方面的工作，有一些家长对此不是很了解，下面让我们一起来了解一下该病的预防工作有哪些，一起来看看吧：

1.定期做产前检查羊水或胎粪吸入性肺炎，预防的关键是防止胎儿发生宫内缺氧母亲在怀孕期间定期做产前检查是非常必要的，尤其是在怀孕末期，可以及时发现胎儿宫内缺氧的问题，采取相应的监护和治疗措施，以尽量减少吸入性肺炎的发生及减轻疾病的严重程度。

2.预防感染

(1)出生前：母亲孕期应预防感染。做好孕期保健，保持生活环境的清洁卫生、注意个人卫生，防止感染性疾病的发生。

(2)出生后：生活空间要洁净舒适，衣被、尿布应柔软、干净，哺乳用具应消毒。父母和护理人员应注意卫生，注意洗手。避免接触感冒患者，若母亲感冒，应戴口罩喂奶。发现孩子有脐炎或皮肤感染等情况时，立即治疗，防止病菌扩散。

通过以上内容的了解，我们已经很清楚的知道了新生儿肺炎的预防工作有哪些了，在生活中我们一定要小心谨慎应对，正确面对疾病，当孩子患病以后，不要过于担心，及时的进行治疗，平时还要多注意孩子的卫生。

多锻炼能够有效预防肺炎

冬季天气转凉，我们的身体很容易被严寒入侵。从而导致肺炎等疾病的病发。专家提醒，老年人和体质虚弱者，外出时一定要注意防寒保暖。另外，最好是可以每天坚持锻炼来预防肺炎。但是冬季寒冷在外锻炼是不行的，那么有哪些可以在家进行的锻炼呢，我们就来看看预防肺炎方法之锻炼法吧。

1.摩喉：上身挺直，坐立均可，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。双手交替按摩20次为1遍，可连续做2至3遍。注意按摩时，拇指与其他四指张开，虎口对住咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。这种方法可以利咽喉，有止咳化痰的功效。

2.吸收功：晚餐后两小时，选择室外空气清新之地，先慢步走10分钟。然后站定，面对明月，两脚分开与肩同宽，两手掌相搭，掌心向上，放于脐下3厘米处，双目平视，全身放松，吸气于胸腔之间，收腹，再缓缓呼气放松，持续半小时即可。此功有助加强呼吸道的畅通。

3.躬身撑体：端坐，全身放松，调匀呼吸，两脚自然交叉，躬身弯腰，两手用力支撑，使身体向上3至5次为1遍。可根据自己的体力，反复做3至5遍。注意两臂支撑要用力，用力时，宜闭息，不呼吸。身体上抬时要尽量躬身，双腿自然交叉是为了避免借下肢的力量支撑身体，所以要用臂力，腿不要用力。这种方法可通达肺气，疏通肺脉，具有调养肺气的作用，对风邪伤肺及肺气虚损均有调理作用。

4.捶背：端坐，腰背自然挺直，双目微闭，放松，两手握成空拳，反捶脊背中央及两侧，各捶3至5遍。捶背时，要闭气不息。同时，叩齿5至10次，并缓缓吞咽津液数次。捶背时要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。这种方法可以畅胸中之气，通脊背经脉，预防感冒，同时有健肺养肺之功效。

肺炎预防对我们来说是很重要的，这些就是有关肺炎预防方法的介绍了。在通过上述知识的介绍后大家对肺炎疾病的了解应该是更加深入了吧。希望上述知识的介绍对大家了解这种疾病能有帮助。