孩子因为遗传长色斑吃什么

色斑对人的危害是很多的，对人的生活带来严重影响，对人的外貌形象造成严重的伤害，给患者的心理带来一定的压力，一旦患上这种疾病，一方面积极进行药物治疗，另一方面，患者也要注意自己的饮食保健。下面我们来看看在饮食上应该做些什么。

1、患者适宜吃的食物

1)宜食高蛋白食物，多吃水果蔬菜，绿叶蔬菜及瓜果含有丰富的维生素C，可以减轻毛细血管渗出，起到消肿及减缓皮肤炎症的作用。

2)宜食瘦肉、蛋类、奶制品等含有大量蛋白质及钙质，能够补充脱屑所致蛋白质丢失，并可以增加血管内胶体渗透压，减轻组织水肿;钙质的补充还可以防止长期卧床所致骨质疏松。

3)宜食玉米、荞麦、燕麦等含有B族维生素及纤维素，不仅可以帮助皮肤生成，还能够保持大便通畅，帮助毒素排出。

4)宜食梨、西瓜、甘蔗、荸荠等水果。

5)蔬菜中应多食冬瓜、苦瓜、黄瓜等清热利尿之品。

2、患者不宜吃的食物

1)忌饮酒及辛辣刺激性食物。

2)桂圆、橘子、葡萄等温燥之品少食。

3)葱、姜、辣椒、大蒜、花椒、茴香等辛燥发物不宜食用。

4)羊肉、鱼虾等海鲜亦不宜食用。

3、其它饮食原则

进食易于消化之品，且应经常变换口味以保持良好食欲，忌食肥甘油腻之品以防滋腻脾胃，败坏胃气。

预防色斑的方法

(1)凉拌苦瓜苦瓜200g，洗净去瓤，切丝焯过，加麻油适量，味精、盐少许，拌匀即可.本菜具清热泻火之功，适于血热风燥证者。

(2)凉拌肉皮冻猪肉皮200g，洗净，刮去肥油，加水500ml，微火炖1.5小时以上，纳入胡萝卜丁、青豆丁、豆腐干丁以及适当调味品，待凉成冻，切块食用.本菜具有滋阴和阳、柔润肌肤之功效，适于血虚风燥证患者。

(3)红油豆腐豆腐400g，胡萝卜50g，切方丁，开水焯过，另用麻油30ml烧开，入红花3g，关火.待凉后捞去残渣，淋于豆腐之上，加入适当调料即可.本菜具有活血化瘀、和中健脾作用，适用于久病入络，瘀血阻滞证者。

色斑患者的饮食保健，上面做了详细的介绍，可谓是给色斑患者带来帮助，希望大家牢记在心，如果患上这种疾病，一定要及时到医院进行治疗，同时，要养成良好的饮食习惯。