怎么才能预防宫颈癌？宫颈癌的预防措施都有哪些？

宫颈癌是女性的头号恶性肿瘤。近年来，它不仅呈直线上述趋势，而且越来越年轻，这使得许多人不知道如何做好，有些人甚至过于担心。专家说，事实上，没有必要。只要你在日常生活中多加注意，做好预防工作，宫颈癌就会远离你。那么，如何预防宫颈癌呢？接下来，让我们一起学习。

如何预防宫颈癌?

1、注射HpV专家表示，疫苗可降低约78%的宫颈癌发病率。目前国际市场上的疫苗主要针对HpV16和HpV大约70%的宫颈癌是由这两种病毒引起的。

2.定期筛查是因为感染HpV宫颈癌前病变一般需要几年到十年才能发展成宫颈癌。因此，如果在此期间可以发现宫颈癌的治疗，治愈率可以达到95%以上，定期筛查是发现宫颈癌的重要途径。根据最近的筛查指南，女性朋友最好在20岁以后开始定期进行宫颈癌相关筛查，一般每年进行一次。如果连续两次检查结果无异常，筛查时间可适当延长。

3.注意性卫生和月经卫生。经常洗内衣，注意下半身的清洁和干燥。做爱时，也要注意卫生，自尊自爱，不要有太多的性伴侣，性生活应该适度，不要经常与男性发生关系。美国的一项研究证实，超过10名宫颈癌患者占41%，这直接表明多个性伴侣与宫颈癌的发生密切相关。

4.积极治疗慢性宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈不典型增生等宫颈疾病。如果不及时治疗，会诱发宫颈癌。

吸烟是各种癌症的主要原因，尤其是肺癌、食管癌、宫颈癌等。

6.尽量避免早婚多育。早婚多育也是宫颈癌的原因之一。

7.健康的生活方式:保持均衡的饮食，不挑食，不偏食，多吃新鲜水果蔬菜，多吃预防宫颈癌的食物。常见的食物有大豆、西红柿、酸梅等。这些食物有明显的抗氧化作用，可以抑制宫颈癌的生长，降低宫颈癌的概率；此外，尽量避免经常吃辛辣刺激性食物，减少油炸食品的摄入；早睡早起，不熬夜，积极参加体育锻炼，增强体能，保持愉快的心情。

8.宫颈癌不等于死亡，尤其是早期宫颈癌，只要正规治疗就可以治愈。