从日常饮食开始，专家发现每天吃两个核桃可以帮助远离乳腺癌。为什么？让我们看看。据《每日邮报》报道，《营养与癌症》杂志发表的一项研究表明，每天吃60克核桃（大约两个中等大小）可以降低患乳腺癌的风险。核桃可以成为健康饮食的一部分，降低后代患癌症的风险。最好每天保持2盎司（约60克）。
坚果中的各种成分也可以降低患癌症的风险或生长。弗吉尼亚州马歇尔大学的哈德曼领导了这项研究，他们通过喂核桃来得出结论。她说，在给母老鼠吃核桃后，她发现不仅乳腺癌的风险降低了，而且小鼠的癌症基因也在这个过程中减少了。结果表明，核桃饮食正在改变与人类乳腺癌有关的多种基因的活性。核桃可以成为健康饮食的一部分，降低后代患癌症的风险。最好每天保持2盎司(约60克)左右。哈德曼说，相关研究也清楚地表明，坚果中的各种成分也可以降低患癌症的风险或生长。99营养师温馨提醒核桃有很多功效。黑芝麻还能改善女性皮肤弹性，保持皮肤细腻，延缓衰老，促进头发生长。
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