乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，发病率高达60%。临床上，乳腺增生患者主要表现为乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液等症状，甚至癌症严重。因此，对女性来说，健康的乳房是女性魅力的体现，保护乳房迫在眉睫。以下是女性自查乳腺增生的几种方法。女性必须提高警惕，做好自查，以保护乳房健康。
那么，女性自查乳腺增生的方法有哪些呢？下面详细介绍一下。
乳腺增生的自检方法主要有：
1:照镜子，抬起手臂，观察乳房两侧的形状，轮廓是否有变化、肿胀或皮疹。观察乳头是否在同一水平，乳头是否有异常分泌物溢出。
2:平躺右臂，抬起头，抬起右肩，将左手四并拢，顺时针检查乳房是否有肿块或其他变化，然后用同样的方法检查右乳房。然后用拇指和食指轻轻捏乳头。如果有分泌物和透明液体，应及时就医。
3.淋浴皮肤在潮湿的情况下更容易发现问题。淋浴时，用手指慢慢滑动，仔细检查乳房各部位是否有肿块。乳房自检时，不要忘记腋窝的位置，因为一些增生组织可能在乳房周围，尤其是腋窝。
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