乳腺小叶增生的表现有哪些？乳腺小叶增生是一种什么病严重吗？

乳腺小叶增生(Ⅰ期乳腺增生)：是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，是乳腺的初期增生，多发生在25-35岁，症状表现较轻，属于乳腺增生Ⅰ期。可发生于青春期以后的任何年龄的妇女，在乳腺增生患病率中占70%以上，往往不被引起重视，积极治疗不任其发展。

本病以乳腺肿块、乳腺疼痛为基本表现。大约80％的患者有乳房疼痛的症状，多双侧，也可单侧疼痛。疼痛按性质可分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛、触痛。乳房疼痛的表现常不稳定，在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。乳房肿块是诊断乳腺病的主要依据。肿块大小不等，质地硬或硬韧，不与皮肤粘连肿块表面常不光滑，触之有颗粒感。除以上症状外，部分患者有乳头发痒、乳头溢液、口苦、胸闷、厌食、月经紊乱等全身症状。

引起乳腺小叶增生的原因很多，但主要与内分泌失调或精神情志有密切关系。育龄期妇女的乳腺受卵巢内分泌所控制，一旦卵巢功能受到某种因素的影响，例如情绪不稳定、心情不舒畅、过度劳累、性生活不和谐、生活环境变迁，或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等等，均可影响人体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生。

（1）保持好心情心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。不良的心理因素（过度紧张、刺激、忧虑、悲伤）造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意少生气，保持情绪稳定。活泼开朗的心情有利于乳腺增生早日康复。（2）规律的睡眠作为女性，规律的作息时间、健康的生活方式是远离疾病的重要保障。规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。（3）低脂高纤维饮食遵循“低脂高纤维”饮食原则，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，控制动物蛋白摄入，平时少吃油炸食品和动物脂肪和肥肉、动物内脏等。还有一种深受女性欢迎的食品——蜂蜜，也在此列。根据医学研究证实，蜂蜜、蜂胶、蜂王浆等食品中含有大量的动物性雌激素，大量服用对于女性、特别是患有乳腺类疾病的女性没有好处，所以日常食用时一定要控制好量，千万不要陷入误区。当然，并不是所有的雌激素都会引发乳腺增生，植物性雌激素就是一种对女性健康有好处的激素。这种雌激素主要蕴含在各类豆制品中，例如黑豆、黄豆、豆腐，多吃一点对女性很有好处。（4）注意补充维生素和矿物质维生素B1、维生素C、维生素E以及矿物质钙、镁、铁、锌等能合成一种新的激素——前列腺素E，它能抑制乳腺增生和防止乳腺增生转化成乳腺癌。（5）妊娠哺乳，避免反复人工流产妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，适时婚育、哺乳，对乳腺是十分有利的。妊娠、哺乳期间孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。具体预防措施1、20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查；2、50岁以上的女性应一年一次；3、高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。4、35岁以上的女性应该1--2年做一次；5、减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率；6、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；7、适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动；8、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月,会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高；9、避免激素药物和美容产品的使用；10、最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生；11、减少高能量的补品及食品；12、饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。

1、乳腺小叶增生以乳腺肿块、乳腺疼痛为基本表现。大约80％的患者有乳房疼痛的症状，多双侧，也可单侧疼痛。95％乳腺小叶增生患者症状较轻，呈良性经过，一般无需治疗，可以自愈。2、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。3、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。4、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛

1.宜吃高蛋白有营养的食物。2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物。3.宜吃高热量易消化食物。4.要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。5.补充维生素和矿物质。维生素B1、维生素C、维生素E以及矿物质钙、镁、铁、锌等能合成一种新的激素——前列腺素E，它能抑制乳腺增生和防止乳腺增生转化成乳腺癌。6.多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

1、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。2、忌食咖啡、可可、巧克力等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生3、在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，以免引起不良后果。4、忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒等。5、低脂肪、低蛋白饮食。少吃油炸食品和动物脂肪。6、忌吃油腻难消化、熏制、烧烤、生冷、高盐高脂肪食物。