肾结石吃什么排石效果好 治疗肾结石的三大要点

说起肾结石相信大家都不陌生，肾结石也是我们日常生活中非常常见的病症，得过肾结石的患者都知道，肾结石是非常痛苦的疾病，它会极大程度上影响我们的日常生活，严重者可能出现怕冷或者发热等现象，尤其严重时会发生急性肾绞痛，往往会使患者感到疼痛难忍，那么肾结石吃什么排石呢?

一:多喝水

肾结石最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

二:控制钙的摄取量

结石中有兜％是由钙或含钙的产品形成的，因此控制钙的摄取量，如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

而且大约60％的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

三:多活动

不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。在肾区热敷、拔火罐、电疗，可以止痛。常洗热水澡，也有利于排石。而且维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一天需摄取5，O00单位(Iu)的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10，055Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。