前列腺炎症状在日常生活中比较常见，有不少男性朋友都受到前列腺炎的困扰，为此十分苦恼。专家指出，前列腺炎还有急性和慢性之分，对付前列腺炎，关键是要做好前期的预防保健工作。
那么，日常如何预防前列腺炎呢?下面，专家教你饮食高招。
养生宝典:饮食三招"搞定"慢性前列腺炎
1、日常饮食矿物质不可少
专家表示，前列腺炎的预防要注意日常营养的补充。铁的缺乏可能导致性交后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象，因此要注意铁的补充。
此外，钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物质，对激发精子的活力有特殊功效，这些成分可在绿叶蔬菜中摄取。
2、维生素补充要平衡
怎样预防前列腺炎?专家指出，维生素A可促进蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长;维生素C具有抗病解毒作用，可以增强机体免疫力;维生素E能调节性腺功能，并有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中。因此，慢性前列腺炎的预防还要注意日常维生素的平衡。
3、补充优质蛋白质
专家指出，蛋白质是合成精液的重要原料，所以在日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时最好采取蒸、煮、烧、炒等方法，这样可避免高温造成的营养损失。
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