年轻人为什么会出现早泄？男人们预防早泄该怎么做

现在很多年轻人也都出现了早泄，这让他们感到震惊，也感到恐慌。建议了解一下原因，彻底远离早泄，那么年轻人为什么会出现早泄呢?男人们赶紧来了解一下吧!

年轻人为什么会出现早泄

1、性冲动过度

年轻人精力比较旺盛，当进入青春期之后，就会出现性冲动，成年之后性冲动的次数会增加。如果经常产生性冲动，则很容易导致神经中枢极度兴奋，不利于控制射精。当情绪高涨的时候，而不由自主地射精，诱发早泄问题。

2、长期手淫

手淫是很多男人都有的习惯，一些男人甚至结婚之后，也会时常手淫，觉得夫妻同房带来的快感不如手淫。注意了手淫行为是不对的，长期手淫而次数频繁的话，很容易导致早泄等疾病。

很多男人喜欢手淫，是因为这样做可以获得射精时的快感，但是太短时间就射精，次数多了将会缩短身体的性反射时间，导致男人们患上习惯性早泄疾病。

3、压力太大

现在的年轻人压力可不比婚后的男人压力小，因为压力是来自方方面面的。很多没结婚的年轻人，每天要承受大量的工作压力，催婚的压力，还有人际交往的压力等，这些压力导致他们的生活习惯非常紊乱。

过大的压力将会对身体产生不良刺激，诱发神经冲动等反应，导致各种复杂的心理反应，时间长了脑子无法控制性冲动，从而容易诱发早泄

4、心理因素

偶尔出现一两次早泄的情况，是正常的，不需要太担心。但是一些男人特别在意早泄的事情，出现过一次早泄问题之后，就会很在意，每天都胡思乱想，担心自己的性功能。

整天脑子里想着自己性功能有问题，不行了怎么办等等。思想包袱太重了，整天给予自己不好的心理暗示，很容易导致年轻男人们，再次出现早泄现象。

男人们预防早泄该怎么做

1、日常要吃对食物

男人时常出现早泄的问题，说明性功能开始减弱了，这个时候男人就要及时补身体了，才能让性功能增强。比如说多吃含有锌元素的食物，有助提高精子的质量，增加精子的数量，如生蚝就很不错。

此外，洋葱可是一种养生蔬菜，具有壮阳的作用，有助预防早泄。或者说韭菜，这种蔬菜具有温中下气、补肾益阳的作用。也可以多吃菠菜，其含有丰富的铁元素、叶酸成分，食用后能够促进血液循环，对于提高性生活质量有帮助。

2、提高自信

很多年轻人出现早泄问题，而且一直没有好转，与自卑、不自信有关系。他们有过一次早泄问题，就觉得自己性功能有问题，越是怀疑自己越是不行。建议男人们要提高自信心，相信自己没问题。

平日里男人们应该多给自己一些积极的心理暗示，告诉自己偶尔一次早泄并不是大问题，并不是生病了。只要调整好情绪，休息好了，养好精神同房是没有问题的，能够重振雄风。

同时作为女朋友或者说老婆的女人，也要多鼓励男人，有助增加他们的自信心。