如何预防产后抑郁症的发生 产后抑郁症的危害有哪些

产后抑郁症是很多女性在产后都会出现的一种心理问题，产后忧郁症严重的影响了女性的心理健康。而且严重的产后抑郁症还会给女性的身体带来一些健康方面的影响，所以女性朋友一定要预防产后抑郁症的出现。

相信大家对产后抑郁症这个词并不是很陌生，产后抑郁症不仅会影响孕妇本人的身心健康，对整个家庭但和睦都会造成非常大的伤害，可以说产后抑郁症是非常可怕的，一种疾病会造成很多的危害。所以不管是产后女性还是在生产之前都要积极的预防产后抑郁症的产生。那么如何预防产后抑郁症呢?

我们首先来了解一下产后抑郁症的危害都有哪些吧。女性患上了产后抑郁症，首先会对，产妇自己带来很大的伤害，除了整天会感觉到郁郁寡欢，对任何事情都提不起兴趣之外，产妇自己还会产生极度的悲观情绪，甚至是厌世情绪，所以我们经常在新闻上见到有很多产后抑郁症的妇女会选择自杀这种方式来解脱。而且产后抑郁症还会给孩子的成长发育带来很大的，产后抑郁症的女性会和孩子之间产生一种情感障碍，导致孩子间接地受到一些伤害和影响。

因为产后抑郁症的危害非常大，所以积极的预防产后抑郁症是非常重要的，作为女性朋友来说，一定要在做好完全的心理准备之后再怀孕，也不要把把自己的孩子当作是一种负担来看待。在怀孕之后，也不要整天窝在家里，要经常出去走动，特别是到户外散心，旅游的话，能够愉悦自己的身心，释放自己内心的压力。不要把自己全部的精力和注意力放在，宝宝和家庭的身上。

今天我们介绍了产后抑郁症的危害，以及如何预防产后抑郁症，其实除了孕妇自身要积极预防产后抑郁症之外，作为产妇的家人和朋友来说，也要在生活上，帮助产妇纾解压抑的情绪，在产妇有些，不良的情绪出现时，不要对他过于指责，而是要学会倾听她的烦恼，帮助他排解心中的烦闷，对于预防产妇出现抑郁症能够起到非常大的帮助。