牙周炎是一种常见的口腔疾病，预防牙周炎是预防口腔疾病的一个重要部分，那么，在日常生活中，我们应该怎样预防牙周炎呢？下面我们就来看看预防牙周炎的几个妙招以及治疗牙周炎的好方法吧。
常不刷牙就睡觉
32岁的小孙是职场骨干，经常加班。近一个月来，他常觉得疲惫，发烧续持续一周，但他自恃“年轻，身体好”，一直没有去医院。
直到近日因胸口发闷、气促，全身乏力，才去就诊，结果被诊断为亚急性心内膜炎。让小孙意外的是，心内科医生却让他尽快治疗牙周炎。
医生表示，小孙的口腔清洁状况不容乐观，患有中度牙周炎。小孙回忆，自己经常加班到深夜，常累得不刷牙就睡下了，也常有牙肉肿痛的情况，“难道牙周炎还跟心脏病有关系？”小孙感到不可思议。“当然有关系。”刘墨表示，小孙做了血培养，检出了草绿色链球菌，而它是一种口腔常见的致病菌，心内科医生正是依据这一线索，才“锁定”了小孙“心病”的元凶。
牙周炎除了伤心还有这些危害
1、牙周炎是一种慢性炎症，因为目前无法治愈，只能控制病情发展，最好的治疗方法是：定期做牙周的洁治，认真刷牙和注意刷牙时间（一般在3分钟为宜），以达到控制病情发展的目的。
2、牙周炎会出现口臭，会伴随着牙槽骨的萎缩，最后会导致牙齿的松动和脱落。更为严重的是，牙周病的局部感染还可作为病灶，引起全身其他部位的一些重要脏器患病。
例如急性或亚急性感染性心内膜炎、消化道疾病、关节炎、虹膜炎等疾病的发生都和牙周病有关联。所以建议早期治疗，控制病情的发展。
3、此外，牙周病严重者，引发冠心病、中风的几率也高出正常人很多；患重症牙周炎的女性易分娩早产低体重儿。
4、导致心脏病和脑中风。患牙周炎时，导致牙周局部慢性感染的细菌及其毒性产物可进入血流中。这些细菌和毒性产物会增加和加重动脉硬化和血栓形成过程，使牙周炎成为感染性心内膜炎、冠心病、心梗和脑中风发生的危险因子。
5、导致呼吸道感染。牙周炎患者牙周致病菌可直接进入呼吸道和消化道，使一些全身抵抗力低的人群成为“易感者”，是“易感者”患肺炎、慢性胃炎和胃溃疡的危险因子。
6、对孕妇的影响。最新研究表明，牙周病对孕妇的影响甚至超过了吸烟和喝酒，患病孕妇的早产率是正常孕妇的7.5倍。许多妊娠期的妇女都知道吸烟、喝酒对胎儿的危害，但却对牙周炎等口腔疾病对胎儿的影响知之甚少。
专家说，孕妇患牙周病可能引起早产，牙周病如同吸烟、喝酒一样影响胎儿的发育。
如何避开牙周炎的危害呢？
口内按摩：洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动。反复动作数次，按摩后漱口。
口外按摩：漱口后，用右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上，按一定的顺序轻轻上下按摩，也可做小圆形的旋转按摩，有利于改善局部的血液循环。
养成健康的饮食习惯：注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物，尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。
定期进行口腔保健检查：有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到口腔医院进行口腔及牙齿健康检查，每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。
预防牙周炎偏方
偏方一：一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日两次，2-3天消炎止痛。
偏方二：米醋30克，加冷开水60克，频频含漱。为了预防牙周炎的发生，刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩。可以从上下颌后牙开始，逐渐移向前方。早晚各一次，每次10~15分钟。但是，在炎症急性发作时不能按摩。如牙石积结较多，还应先请牙医师将牙石刮除，方可采用牙龈按摩。
偏方三：治疗牙周炎的主要偏方还包括先用热姜水清洗牙石，然后用热姜水代茶饮用，每日1-2次，一般6次左右可消除炎症。
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对于牙周炎的预防工作培训，主要有两个方面。一是要始终保持个人的口腔卫生，这另一方面的话，忍耐早晚洗脸，多洗脸的话确实是有一定的效果的。另一个方面则是在饮食以及生活上，辛辣刺激的食材或者是不良的作息都会对口腔引发较大刺激，因此多吃清淡，忍耐早睡早起可以有效预防工作牙周炎。
建议患者做专业的这种口腔卫生措施的时候，必须辅助牙线和牙间隙刷，牙刷它常常有一些里面的部位是清除不到的。真正的这种口腔卫生措施如果做的全面的话，应该是有牙线和牙间隙刷的加入，这时候牙线起到的作用就是清除牙齿里面的这些软垢、细菌、菌斑，这样的话就可以把这个牙的整个部位变得更清洁了。牙线是可以防止牙周炎的复发的一种口腔卫生措施。
建立和保持良好的口腔卫生习惯，控制菌斑。由于菌斑在牙面上不断的形成，因此不能单靠医生的治疗，口腔医师应象患者仔细讲明菌斑的危害，如何发现和清除，采用正确的刷牙方法，进行牙龈按摩。同时避免久坐久站，注意个人卫生，多吃瓜果和蔬果，戒烟酒。
常规药物具有强氧化性，不能长期漱口的。长期漱口会导致粘膜损伤，甚至中毒的，建议用漱口水，服用抗厌氧菌的药物。，单纯性牙周炎的病因是很复杂的，建议去口腔医院就诊，明确诊断对症治疗。同时应合理饮食，避免辛辣刺激食物。希望患者可以尽快康复!
出现了缝隙这个时候我们建议患者要到医院做牙周的专业治疗，把牙周的炎症控制好。如果还有进一步的要求，想做一些美观的要求，可以去求助于口腔医院的正畸科医生，然后在他们的帮助下，可以使这门牙的缝隙变小。但是前提一定要记住，牙周的炎症控制是必须的，可以在牙周炎症控制的基础上做正畸治疗，使牙的缝隙变小，变得更美观一些。
哺乳期牙周炎牙齿松动一般的情况下可以服用一些消炎的药物来治疗，比如头孢克肟或者是用生理盐水来漱一下口，也可以定期的去洗牙，对缓解牙齿松动都是有好处的，如果症状比较严重的话，有可能需要做牙齿固定或者是适量的补充一些钙。
口腔卫生控制不好，机体火盛，牙齿牙周状况不好，牙周发炎，可以去医院口腔科检查一下牙周情况，牙周洁治去除牙结石等刺激物，用一些复方氯已定漱口水含漱，炎症较重，可以吃一些头孢克肟及甲硝唑抗炎治疗，勤刷牙漱口，保持口腔卫生，多吃新鲜蔬菜水果，定期复诊复查一下。
口腔卫生控制不好，机体火盛，牙齿牙周发炎，可以去医院口腔科拍片检查一下牙周情况，牙齿有保留价值的话，可以进行牙周洁治及刮治上药，用一些复方氯已定漱口水含漱，炎症较重可以吃一些头孢克肟及甲硝唑抗炎治疗，勤刷牙漱口，保持口腔卫生，定期复诊复查一下，做好牙周维护。
出现牙周炎的话可以使用药物来进行治疗，比如说可以使用抗炎药物，口服一段时间的阿莫西林或者是使用奥硝唑治疗，结合牙齿的症状来看有没有出现其他的一些敏感反应，减少刺激性食物的时候使用就可以了。另外，要看还有没有出现其他影响？可以补充维生素c。
创伤性的咬合牙周炎，这种情况也是可以治愈的。对于创伤性药和牙周炎这种情况可以先使用一些消炎的药物来看看效果，如果治疗效果不明显的，建议患者需要考虑手术治疗。平时在饮食方面需要清淡饮食，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，保持口腔卫生。
