早泄是很多男性都要面临的一大挑战，早泄使男人无法满足女性的需求，也严重伤害了自尊。想要改善早泄有很多方法，比如有些营养丰富的食物就可以起到非常重要的作用。
吃什么食物可以改善早泄？
1、洋葱和大蒜
洋葱和大蒜都富含大蒜素，这是一种促进男性性欲的关键成分。
大蒜素可以调节血液流向男性性器官，从而改善引起早泄的过早性兴奋。经常食用洋葱和大蒜，可以让男人更加的持久。
2、西瓜
西瓜含有大量的植物营养素，抗氧化剂，可改善血管舒张，为阴茎提供更多的血液。通过多吃西瓜，可以通过自然疗法治疗勃起功能障碍，这也可以帮助男性缓解早泄引起的症状。
3、燕麦
燕麦含有血清素，这是一种有助于减少焦虑和压力水平的必需化学物质。早泄与焦虑和压力水平升高直接相关。此外，燕麦富含蛋白质，从而有助于提高睾丸激素。
4、菠菜
镁在射精过程中起重要作用，镁的缺乏也会导致早泄。将菠菜作为日常饮食的一部分，以增加镁的摄入量，这可以帮助减轻面临的一些症状，如早泄和勃起功能障碍。菠菜还含有维生素K，维生素A，锰，叶酸和各种其他有益于人体健康的营养素，对身体健康也是必须的。
5、生姜和蜂蜜
吃生姜会增加体内的血液循环，增加了阴茎的血流量，这使得男性可以更好地控制射精，生姜也有助于保持勃起。
蜂蜜是一种强壮的催情剂，可以提高生姜的效力，将半匙生姜与蜂蜜混合，然后在睡前食用就可以起到效果。
6、核桃
核桃富含抗炎作用，含有丰富的omega-3脂肪酸。它们还含有大量的铜，抗氧化剂，维生素B，钼和锰，核桃能够治疗勃起功能障碍，阳痿和早泄，因此定期食用核桃会带来令人难以置信的健康益处。
除了饮食以外，还有哪些方法有助于解决早泄的问题？
1、请咨询医生
这是非常重要的一步，因为早泄可能是各种身体问题的症状，包括激素或神经递质水平异常，甲状腺问题，尿道或前列腺的炎症或感染，以及与创伤或手术相关的神经损伤，去看医生才可以确定哪些因素导致了早泄。
2、练习深呼吸
很多时候早泄不光是身体的原因，紧张的心理也有可能导致这个问题。学会控制呼吸可以平息焦虑和紧张的感觉，从而延长射精的时间。
如果很多方法都尝试了还是有早泄的症状出现，那么使用药物也是选择之一。用于早泄的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂和曲马多等，但是要注意这些药物都是有副作用的，要谨慎使用。
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原发性的早泄令较多的男性朋友特别的困扰，不但给身体的健康带来了危害，而且还会影响到夫妻间的性生活，导致原发性早泄的原因和心理原因有关，多数的男性朋友会因为心理问题而出现了原发性早泄的症状，比如平时紧张、焦虑的工作会引发该病的发生，各种自罪感、焦虑不安、不安感等都是不良的因素。有的部分男性朋友会因为生殖器官的原因引发原发性早泄的出现，很多的男性因为阴茎感觉过敏或者是感觉神经兴奋性的增高，射精中枢对于阴茎感觉的分辨功能严重的失调，从而陷入到了该病当中，影响到了男性朋友的健康，为此男性朋友要重视原发性早泄的发生，关注自己的阴茎勃起情况。
原发性早泄的症状表现出为在实施正常的性生活时阴茎过早射精。严重的原发性早泄表现出为男性在阴茎勃起之后尚未插进阴道之前、正当插进或刚刚插进尚未抽搐时便再次发生射精。度敏感，一有性运动或性刺激立刻就会射精。早泄这种疾病不易纾解。患者朋友理应保持良好的心态，用积极的心态去直面它，只有这样才能降低患者抗衡早泄的信心，认为这样一定能获得康复。
原发性早泄的治疗要领有很多，例如药物治疗，物理治疗，综合治疗，手术治疗等等。具体的您目前适合哪种治疗要领需要您先到医院做一个效用的检观察到底是什么原因引起的早泄问题，明确病因后才华凭据您的情况制定治疗的要领;，相信大家都知道原发性早泄对患者的伤害比较大，因此要尽快接受治疗，生活中要注意饮食问题，饮食以清淡为主，不要吃刺激性食物。而且必要时可以定期复诊。
原发性早泄大多数是由于各种原因引来神经末梢太过敏感，刺激阀值过低引来的。治疗原发性早泄有几种方法,比如说临睡前推拿，每晚睡午觉前用手轻按关元，气海，中极等穴位。决定早泄外用药，最好选那些比较成熟的，要养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情，祝您早日恢复健康!
原发性早泄采用手术救治也是比较靠谱的，但是必须决定比较正规成熟的医院实施手术，建议最好先去医院做个详细仔细检查诊断几下，如果可以保守救治的话，建议最好是先保守救治，因为生殖器部位实施手术的话，也是拥有许多风险的，但是目前的医疗水平技术还是比较完善的，必须积极互相配合救治。需求注意放松心情，保持乐观的心态，避免过度性生活。
包皮过长引起的早泄，在严重时可以考虑进行手术治疗。常见的手术方式为包皮环切术，在术后能够使阴茎头完全露出，经常与内裤摩擦，会使阴茎的敏感度逐渐降低，延长性生活时间，改善早泄。如果长期存在包皮过长，还有可能会反复引起包皮龟头炎。在手术后，能够降低包皮龟头炎的发病几率。因此，存在包皮过长的成年男性，可以考虑进行包皮环切手术。在术后，需要做好手术切口部位的护理，避免出现继发性感染，通常在术后一个月左右会恢复正常。
可以去医院看看早泄还是和慢性前列腺炎有关的。另外，早泄，性刺激时既有睾丸肿大胀痛感，无论是静索静脉曲张，或睾丸鞘膜积液，还是附睾炎，中医治疗有优势第二，吃中药（中草药或中成药）最好找中医看看,正确中医辨证，分清中医证型，是用好中药的关键第三，西药方面可用必利劲试试看。
医治早泄这种性功能障碍，首先需要有诊断病因和医治的地点是没区别的，一般同一个等级的医院医治的标准医治原则都是相同的，个人建议去当地的三级甲等医院或者是二级甲等医院，泌尿外科进行额外的体格检查，针对致病菌采用敏感的抗生素，如果是由于性激素排泄增加的话，还需要有补充激素水平。
只要我们注意我们就一定会早点发现自己如何有早泄的症状。如果我们一旦发现自己有早泄的症状，我们就一定要及时及早的治疗。这样才绝不会使早泄进一步继续恶化对我们身体带给更加严重的后果。早泄病情易反反复复，需要有长期的口服药物。而且对于男性患者来说，要立刻去专业正规的医院诊病，根据仔细检查结果再考虑治疗。并且注意戒烟戒酒。
可以采用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调养或养精固本丸，注意休息。多食一些具备补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.早泄对患者们带给的伤害是非常大的，一旦发觉自身的症状，就要及时就诊诊病，同时多看重饮食问题，以清淡食物为基础，期望早泄患者能获得专业治疗。
