中医如何对待失眠症 中医失眠症的克星

中医如何对待失眠症

近几年，随着生活压力的加大，失眠症越来越普遍。除了药物治疗外，中医学也被广泛应用于失眠症的治疗。下面我们就来探讨一下中医如何对待失眠症。

一、中医认为，失眠症多因心yin不足引起

中医学认为，失眠症多由于心yin不足导致。若心yin不足，则会导致心神不宁，进而影响睡眠质量。因此，在中医的治疗中，首先需要在调理心yin方面下功夫。包括睡前不宜过度加班、饮食应调整为清淡、不吸烟喝酒等措施。

二、采用针灸治疗

在中医中，针灸是一种有效的治疗失眠症的方法。针灸可以刺激人体的神经系统，从而达到调节心理、降低焦虑和消除疲劳的功效。临床证明，针灸治疗失眠症的有效率非常高，而且安全无副作用。

三、喝中药调理神经系统

中央神经系统是调节睡眠的重要部位，因此在中医治疗中，中药加入调节中枢神经系统的配方，以此来消除失眠症。常用的中药有：乌梅、酸枣仁、远志、天麻等。这些中草药能够通过调理神经系统来产生镇静和安神的作用，从而达到治疗失眠症的效果。

四、推拿按摩

推拿按摩也是中医治疗失眠的方法之一。推拿按摩可以通过刺激特定的神经系统来促进血液循环，从而有助于消除失眠症。常使用的推拿按摩手法有，“桥式”推拿法、头部按摩法、耳针、面纱安神等方法。

五、良好睡眠习惯

良好的睡眠习惯也是治疗失眠症的重要因素。中医建议每晚早睡早起，不熬夜，不在床上玩手机、电脑等电子产品。可以安排运动、读书等放松的活动来帮助身心放松。此外，以养生为中心的旅游也可以帮助改善睡眠质量。

总之，中医治疗失眠症具有优势，可取得预期的治疗效果。在治疗失眠症的同时，患者自身也需要遵循良好的生活习惯，宜选择好的时间就诊，尊重以及遵循医生的指导治疗。