怀孕抑郁症怎么治疗？
怀孕是一件让人振奋的事情，它是一个家庭的大事。但是如果一个准妈妈在怀孕期间忧郁、烦躁、愁眉苦脸的话，会极大地影响到自己的身体健康，同时也会对胎儿的发育造成影响。那么怀孕抑郁症怎么治疗呢？
1.心理咨询:
心理咨询可能是帮助怀孕妇女治疗抑郁症非常有效的方法之一。与心理医生的会谈可以幫助懷孕婦女瞭解自己的情感反應᠆然后學習放鬆技巧、練習許多舒緩的技巧，以減輕壓力、控制緊張等。
2.药物治疗:
如果心理治疗受到反复症状的抑郁症，或者出现自杀或自殘行为的趋势，可能需要药物治疗。临床上通常被称为抗抑郁药，在實施治疗之前应该進行必要的检查，根據情况匹配等藥治療，並时刻注意副作用。
3.运动疗法：
怀孕前提下不能进行剧烈运动，但可通过适量的健身来缓解心理压力。尽管剧烈的运动不能進行，但是散步、瑜伽或普拉提等輕度運動仍可以進行。
4.营养均衡：
孕期是一个特殊的营养期，不仅要给自己提供足够的营养，还要为新生命提供充足的营养，如果患上了抑郁症，要尤其注意饮食的营养均衡，可以通过多吃蔬果，少吃油腻的肉类食品来调节情绪。
值得注意的是，如果患者疑似出现抑郁症的现在，请不要自行治疗。应该在医生的建议下选择适合自己的治疗方法。
抑郁症的科普：
抑郁症是一种可能被忽视的精神疾病。抑郁症可以出现在任何年龄段，但通常在成年人和老年人中更常見。抑郁症也可以出现在孕婦身上，甚至可以讓成年人表現出兒童的行爲，表现出病理性的焦虑和攻击性。抑郁症的報告正在上升，但它仍然是一個不容易被察覺到的和被識別的慢性病症。我們應該牢记抑郁症是沒有罪过的，它是需要认真对待的疾病。
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