青春期抑郁症怎么办 12岁女孩重度抑郁能治好吗

青春期抑郁症怎么办

青春期是人生中一个很特别的时期，许多人都会经历到一些心理问题，其中抑郁症是一种比较常见的心理问题。青春期抑郁症一旦出现，注意力和学习能力都会下降，甚至会影响到生活和工作。那么，青春期抑郁症怎么办呢？

1.寻求专业帮助

有许多专业心理医生会为精神问题进行诊断和治疗。将问题告诉父母或老师，他们会帮助找到正确的咨询渠道。

2.必要的工作和休息

过度变化的大脑状态对身体非常不利。要保证充足的睡眠和日常必要的运动，保持心情开朗和活力充沛的身体状态。

3.和家人和朋友谈论

抑郁症患者常常因为无人可诉苦而独自承受压力，也因此产生了更深的孤独感。和家人，好友或其他心知悉的人交流，寻求帮助，会有效地缓解情绪。做一件自己感到开心的事情也能降低抑郁情绪的出现。

4.接受治疗

抑郁症最好还是接受医生的专业治疗，不要忽视常规的药物治疗和咨询服务。

抑郁症情况越早越容易被治愈，遇到困难时不要急于放弃，寻求治疗是帮助恢复健康的关键。

在人类生命周期的68%的时候，大脑结构和功能都最为脆弱和可塑，根据科学研究，抑郁症的原因包括遗传、环境因素和人体自身防御调节机制的失衡情况。青春期抑郁症是青春期特殊状态下的心理疾病，青春期是大脑发育的关键时期，压力与创伤都会导致情绪，思维和行为的改变，建议增加注意力和眼界，引导幸福和自信。我们应该认识到，抑郁症是一种可以治愈的疾病，抑郁较重者可以从医生的帮助中恢复过来，不要忽略治疗的重要性。

青春期是我们的转折期，我们应该学会理性地处理自己的情绪，同时也要尊重身体和心理的需求。我们需要去理解和改变自己的行为方式，认真对待每一个关注我们的人，把握青春，不断成长和转化，成为更好的自己。