癫痫是一种常见的神经系统疾病，其特点是突发性、反复发作的间歇期脑功能异常。癫痫病是一种可以治愈的疾病，但如果不及时治疗，会严重影响生活质量，甚至会对患者造成危险。那么，癫痫病犯了怎么缓解呢？
1.保持情绪稳定
癫痫患者的情绪比普通人更容易起伏，因此保持情绪稳定很重要。可以通过健身、听音乐、写日记等方式缓解精神紧张。当情绪失控时，可以进行深呼吸、闭目冥想等方式缓解紧张。
2.合理饮食
一些研究表明，癫痫患者合理的饮食可以减轻发病率和缓解病情。建议患者多吃些粗杂粮和蔬菜，少吃油炸、刺激性食物。
3.少喝酒
少量喝酒可以舒缓紧张，但过多酗酒会影响神经系统的正常运作，使癫痫病情加重。
4.必要时服药
癫痫患者应该保持生活规律，并按照医生的建议吃药。药物能够有效控制和预防癫痫发作，不过不要贪图便宜和快，药物一定要在医生的指导下合理使用。
癫痫病不是传染病，也不是境外疫情，相信许多人是不了解这种疾病的。现在我们来了解一下这种疾病，以期望大家对癫痫病有更多的认识和重视。癫痫是由于大脑神经元放电活动的过度或者失调，而产生的一系列症状。癫痫是一种比较普遍的神经系统疾病，它有很多类型和严重程度，但是大多数可以通过药物治疗控制症状。
但是，需要注意的是，如果不及时诊断和治疗，癫痫患者可能会出现严重的后果。因此，每个人都应该关注自己和身边人的健康，及时预防和治疗疾病，保护自己和家人的身体健康。
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