一年四季我们都可以吃到各种各样的水果，水果中富含丰富的维生素和矿物质，可以补充身体所需的各种物质，但是你知道每种水果都具有怎样的养生功效吗?下面小编就为大家介绍一下，不同种类的水果都具有怎么样的功效。
大蒜、苹果保护前列腺
据营养学家表示，前列腺患者体内的锌含量相比普通人要低很多，而大蒜等食物中因具有特殊的营养成分，所以大蒜、洋葱等这类食物中是具有阻碍前列腺癌症扩散的作用。另外，每天适量的吃一些苹果也是可以补充体内的锌含量。
胡萝卜、柑橘护眼
长期用眼过度，会造成视网膜感光收到损害，适当的补充一些胡萝卜和柑橘可以补充体内的维生素A。另外，叶黄素还可以过滤掉紫外线，避免在紫外线强度较大时，受到伤害，且可以防治眼睛的衰老。
西兰花、香蕉护脑
西兰花、卷心菜和花菜中含有乙酰胆碱的化学物质，这种物质可以刺激大脑细胞的兴奋程度，提高大脑的记忆力。另外，富含维生素B的食物也起到提高精神的作用，香蕉出来提高工作效率外还有瘦身的效果。
青椒、猕猴桃保护牙龈
猕猴桃中含有丰富的维生素C，在对于口腔溃疡的治疗上以及皮肤美白的作用上有着很大的作用。另外，青椒、西红柿、橘子等食物中也同样富含丰富的维生素C物质。
莴笋、樱桃保养关节
据了解，樱桃中含有的花青素可以促进血液的循环，也有利于尿酸的排除。另外对痛风和关节炎方面有同样有着很强的功效。
因为食物中特有的成分，在对于各种疾病的预防和治疗上有着不同的作用，如果选择错误的话会出现事倍功半的效果。小编在这里建议大家，如果是肠胃特殊的人群，最好在使用各种食物前，要根据自己的情况适量的补充。
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