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怎么锻炼对器官移植患者有好处

发布时间: 2016-10-24 16:51:38

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当某个器官衰竭时,器官移植是一种选择。肾衰竭、心脏病、肺病和肝硬化都是可以通过移植来有效治疗的病症。当心脏、肺和其他高度敏感器官出现问题时,移植通常是最后考虑使用的手段。怎么锻炼对器官移植患者有好处怎么锻炼对器官移植患者有好处?

散步、慢跑:散步和慢跑是绝佳的有氧运动,一般建议每周三次,每次持续20-30分钟为宜,速度以达到心跳加速、呼吸加深即可,反对短时间、短距离的快跑。

骑固定自行车:力量和速度以调整到自己在平坦的马路上骑车,不感到费力为宜,而且注意骑自行车时尽量保持上身的笔直的姿势,以免造成对移植肾的压迫。

游泳:游泳是一种很好的有氧锻炼方法,但一定要注意游泳场所的清洁和卫生状况,不宜到人多拥挤的游泳场所。如果您不会游泳则必须在教练的指导下循序渐进的进行。

锻炼强度和频率:注意锻炼一定要循序渐进,逐渐增强锻炼强度,延长锻炼时间。每次锻炼时心跳加快、呼吸加深,锻炼后不产生肌肉酸痛为准,每周锻炼3-5次。

体育锻炼对机体和精神来说都是有积极意义的。怎么锻炼对器官移植患者有好处有规律的锻炼也有助于您控制体重。在长期卧床后,每日锻炼有助于强身健体。您的锻炼计划应是循序渐进的,这样您会获得很好的效果而不至于损伤机体。开始锻炼时,散步是一种很好的方法,但不要过度,当您觉得累时,及时休息。不久您会发现身体渐渐好起来。您可以尝试其他锻炼,骑车、游泳、散步等有利您提高耐力,使您的肌肉更结实。情况好的话,术后三个月,您可以开始其他锻炼了,如打网球、慢跑。当然,在您开始锻炼之前,您一定要和您的医生联系,他们可以提供一些合适您的锻炼计划。

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