前列腺增生按摩法 前列腺按摩多少下

男性朋友得前列腺增生的症状，不单单只是有尿频尿急的情况，有时候还会有尿痛产生，不过最痛苦的就是尿不完的情况，感觉还有想尿尿的意愿，可怎么也排不出来了，不但身体健康受到影响了，连一些男性都有心理障碍了，最怕的就是尿尿的问题，这样就觉得少喝水能不用排尿，其实这种做法是不对的，会更加重前列腺增生症状的病情。有这种增生的情况时候，一定要及时去治疗才行，也可以辅助用一些自我按摩的方法来缓解症状。

1.其实对于有前列腺增生的男性朋友，只要不是特别的严重，其实最重要的就是自我调养，这样能更快的恢复健康，一些对于前列腺的自我按摩法也是不错的。像按揉丹田就不错，在肚脐眼下3寸的地方用双手左右旋转按揉，左右各30次就行。但是用力不能过大，速度不宜过快。其实还有一个更简单有效的方法，那就是可以用手掌搓脚心，这时候只需要把两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心，这样各做50次。其实一天中早、中、晚可以各做3次就有不错的效果。

2.除上面的常规按摩方法之外，还可以按摩腰背部来缓解前列腺增生的症状，这时候可将两手置于身后，用虎口处从肩胛骨下方开始，沿脊柱两侧一直到臀部中央，这样来来回回上下往返用力推摩三十多下就行，一般这块发热了就可以结束了。也可以反复推摩腰这个部位。还可用左手掌自尾骶开始，沿脊柱向上按摩至胸椎中部，右手同时自胸椎中部沿脊柱向下按摩至尾骶，当两手相遇时就可一次结束，这种按摩也是以发热为目标。

3.其实除了上面的按摩方法对前列腺增生有利之外，平时也得以饮食配合才行。前列腺增生患者的饮食应以清淡、易消化的食物为主。是适合多吃新鲜蔬菜水果，少吃或者不吃辛辣刺激的食物。最好不能喝酒，这样能减少前列腺充血的机会。还有就是不要因尿不出来尿就长时间的憋尿，这样对前列腺更不好。尽可能的少骑自行车，减少对前列腺部位的压迫的摩擦，避免加重病情。不能频繁的性生活，不过也不要因前列腺影响到性生活质量，就故意减少甚至没有性生活也是不行的。

对于前列腺增生的患者，平时用上面提到的按摩方法能起到一起保护前列腺，缓解前列腺增生病情加重的作用。不过要是因为前列腺增生的病情已经很严重了，那就一定要去医院进行正规系统的治疗才行，避免耽误病情。让病情更恶化，除了治疗按摩之外，还得有良好的生活习惯，注意合理的休息时间，避免刺激食物的摄入。都能让前列腺增生更快的恢复。