怎么控制遗精的次数？男生遗精次数怎么减少？

在正常情况下，青春期男孩遗精一般始于15岁左右，因进入青春期，生理发育趋向成熟，这时就可能会出现遗精的生理现象。有的男生遗精次数是正常的，但是有的男生频繁遗精，这样对健康是不利的。那么，怎么控制遗精的次数？男生遗精次数怎么减少？

1、怎么控制遗精次数

一，培养习惯，注意清洁

要培养良好的生活习惯，例如睡觉前不要多饮水，避免膀胱充盈;短裤不要过紧;被子不要过厚、过软、过暖等。与此同时.要注意生殖器的清洁卫生，以减少污染物对生殖器官的刺激.这样能减少遗精的次数。

二，放松心情，心理调节

对遗精现象要有正确的认识，遗精是青春期正常生理发育的现象，不必为此过度担忧、害羞、恐惧和紧张。而是应该放松心情，正常地对待遗精现象。反之，如果对遗精精力过于集中和焦虑，这样会使心理的压力变大，心理负担加重，并且造成负效应，即越是害怕，遗精现象越多。而放松心情，有效的心理调节有利于减少遗精的次数。

三，戒除“手淫”，远离刺激物

有的青春期男孩因受外界性刺激的影响，常在就寝时摩擦自己的外生殖器，有的青春期男孩睡觉前偷偷看有关性挑逗的文字，勾起欲望所以手淫，长此以往而成瘾。经常手淫易造成丁丁尿道感染，同时伴有精神不振，精力不足，上课开小差等。因此要坚决戒除“手淫”，这样能有效减少遗精次数。

四，减少压力，参加文体活动

青春期男孩大多处于中学时代，这个年龄段的人大多学习任务过重，而身体上的变化和在发育过程中遇到的问题有时会很大程度地影响心情.有的青少年还会更专注于这方面，进而使情况更加糟糕。针对此种情况的最好办法就是培养自己多方面的兴趣爱好，努力转移注意力，尽量转移到学习上和文体活动上，养成良好的生活规律，这样有利于减少遗精的次数。

五，精神疗法，知识转移

由于很多青春朝男孩的遗精是手淫造成的，当手淫的念头强烈时，尽快在您脑子里冷静地制止这个念头。可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲，最重要的是要把这个念头从纵容自慰的需求上调转过来。

2、少年遗精怎么护理

一、慎起居

少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

二、消除杂念

不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

三、放松精神

既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住丁丁不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。

四、避免受凉

遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

当然，遗精的多数情况下，都是由于不良行为所引起，最常见的就是性行为，以及长期的精神紧张，或者是心理压力大等情况，尤其是后者因素，危害性最大，不仅是遗精的主要因素，同时也是男性性功能障碍的主要因素。

遗精一般需要简单用卫生纸清除排出物，及时擦拭、清洁局部皮肤即可。内裤应及时更换，换下的内裤应随即清洗，并在阳光下曝晒，初次遗精后男孩子避免穿紧身内裤，裤子过紧会增加对丁丁头的摩擦，容易引起性冲动。男孩也要注意保持外生殖器的清洁，避免包皮垢刺激龟头。临睡前应避免观看具有性色彩的影视作品。

已经这种情况是每一个孩子都会出现的一个情况，正确的对待，要时常注意自己的丁丁的整洁这样可以有效的避免性病的发生。