吃车厘子会不会便秘 性温 过量导致体内热气旺盛

车厘子，别名又叫大樱桃、含桃、荆桃等，是上市最早的一种乔木果实，其成分中含铁量特别高，位于各种水果之首，适当进食可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血症。但有的人说吃车厘子会便秘，那这是怎么回事呢?快来让我们一起了解看看吧!

吃车厘子会不会便秘?

车厘子性温，食用有止泻的功效，如多吃可能导致食用者因体内热气旺盛，而出现肠燥便秘的现象，但一般这种现象没多大问题，之后停止继续食用车厘子，多喝水，吃些有润肠通便作用的食物，如：蜂蜜、香蕉、玉米、各类青菜等即可缓解。

中医认为，肠胃积热、津伤液耗会导致便秘，而车厘子性温，属于热性水果，多食易引起肠胃燥热，进而出现便秘。

吃车厘子上火了怎么办?

轻者吃降火食物;重者需就医。

1、多喝水。便秘主要是指大便干结、秘结不通而出现的排便困难现象，多喝水可以使大便软化，润滑肠道，进而促进排便。

2、多食清热食物。吃多了车厘子出现的便秘，主要是因为体内的热气增多而引起的，可以多吃点白萝卜、白菜、油菜、西红柿等清热降火的食物。

3、多食高纤维食物。山药、玉米、糙米、甘薯、燕麦等食物等含有丰富的膳食纤维，能促进肠道的蠕动，进而加快食物在体内的消化吸收，帮助体内废物的排出。

什么人吃车厘子容易便秘?

体质燥热、虚热咳嗽、热性体质等身体容易上火的人食用车厘子，容易出现上火的情况，因此，这几类人群不宜食用车厘子或者少食。

吃车厘子要注意什么?

1、不适宜人群。车厘子对于一般人群而言均可食用，但若是有热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食，肾功能不全、少尿者、溃疡症状者、上火者需慎食;而糖尿病者则需忌食。

2、适食而止。车厘子中含有较高的铁和氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒，因此为了安全起见，日常食用一定要严格控制量，做到适食而止。

3、最好放冰箱冷藏。由于目前市场上售卖的车厘子价格都比较贵，多数食用者都以团购车厘子为主，而车厘子又是不太好保存的水果，其中含有丰富的糖分、水分等容易滋生细菌导致腐坏，建议吃不完的车厘子最好是放冰箱冷藏，避免坏掉。所以，一般情况下车厘子吃多了可能会便秘。车厘子属于热性水果，吃多了就会容易引起肠胃燥热，就会容易便秘。

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