颈椎骨质增生和突出，可以通过避免不良习惯、局部热敷、颈椎牵引、药物治疗等方式进行治疗。但具体选用何种方法治疗，需根据患者的自身情况，在医生的指导下进行判断。
1、避免不良习惯：如果患者颈椎骨质增生和突出，是由于长期低头、久坐等不良习惯导致。此时建议患者改善不良习惯，避免久坐、低头，在坐一段时间后进行站立、走动，也可以适当进行打羽毛球等运动，放松颈椎;
2、局部热敷：颈椎骨质增生和突出的患者，可以每天使用温热的毛巾，或热水袋对颈椎部进行热敷，可以促进颈椎部的血液循环，舒缓颈椎周围的肌肉，缓解颈椎肌肉紧张，从而缓解不适症状;
3、颈椎牵引：颈椎骨质增生和突出的患者，也可以通过颈椎牵引进行治疗。通过牵引将颈椎的弧度逐渐变大，从而减轻颈椎部位的压力，缓解颈椎肌肉痉挛，可以逐渐缓解颈椎骨质增生。但进行颈椎牵引时，需注意选择合适的体位，且不可长时间进行，以免导致颈椎出现二次损伤;。
4、药物治疗：如果患者患有颈椎骨质增生和突出，也可以遵医嘱选择非甾体类抗炎药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
这类药物可以抑制前列腺素的合成，降低局部的炎症反应，从而缓解疼痛等症状。
除了以上治疗方法外，患者也可以选择推拿、按摩、针灸等治疗。建议患者在日常生活中，注意颈椎部的保暖，避免着凉。如果出现了颈椎部疼痛等症状，建议及时到医院进行检查，在医生的指导下进行治疗。
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