白癜风扩散了，生活中要注意避免诱发因素、注意饮食、保持良好的心态等。
1.避免诱发因素：白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病，其发病原因尚不明确，可能与遗传、自身免疫等因素有关。患者在日常生活中要避免接触刺激性的物质，如酚类化合物、重金属等，以免加重病情。同时还要避免外伤、暴晒等不良因素的刺激，以免导致白斑扩散。
2.注意饮食：白癜风患者平时要注意合理饮食，可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、火龙果等，能够补充身体所需要的营养成分，对于病情恢复有一定的帮助。但是要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜以及大蒜等，以免影响到病情恢复。
3.保持良好的心态：白癜风患者在患病期间要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张，也要避免过度劳累。如果出现了焦虑、抑郁等不良的情绪，可以通过听音乐、看书等方式进行缓解。
除此之外，在日常生活中还要注意个人卫生，勤洗澡、勤换洗衣物。若出现不适症状时建议及时就医治疗。
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