骨质增生包块一般不会自己消，因为骨质增生是一种不可逆的过程，所以骨质增生包块不会自己消。如果想使骨质增生包块消，可以通过药物治疗、针灸治疗、物理治疗、手术治疗进行改善。
1、药物治疗：可以在医生的指导下服用非甾体类消炎药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片，此外还可以在局部外喷云南白药气雾剂，也可以口服活血化瘀的药物，如舒筋活血片、活血止痛胶囊等;
2、针灸治疗：针灸可起到疏通经络、调和阴阳、扶正驱邪、活血化瘀的作用，所以对于骨质增生包块有一定的治疗作用，但需要在专业中医医生的指导下进行;
3、物理治疗：物理治疗包括热敷、按摩、推拿等，通过对经络的刺激可以改善局部的循环代谢，促进炎症因子的代谢和减轻，从而减轻局部的肿胀。还可以对局部进行热敷，以及按摩等，对于改善局部的血液循环也有一定帮助;。
4、手术治疗：如果患者的骨质增生比较严重，压迫到神经或者血管，则需要通过手术切除增生的骨质，解除对神经和血管的压迫。
建议骨质增生包块的患者及时到医院的骨科就诊，完善X线检查、CT检查等明确具体情况，然后积极配合医生进行治疗。在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，并且要注意饮食均衡，多吃一些钙含量丰富的食物，如牛奶、虾皮等。
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