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有何运动可以减轻非淋菌性尿道炎

发布时间: 2016-11-07 15:23:41

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非淋菌性尿道炎患者出汗和劳累会加重病情,因此运动一定要适量,并且禁止做剧烈运动,另外,运动时间建议也要缩短,那么有何运动可以减轻非淋菌性尿道炎呢?下面我们来介绍一下非淋性尿道炎适合做哪些运动。有何运动可以减轻非淋菌性尿道炎

游泳:体力较好、原来会游泳、具有条件可以长期坚持者,可以从事这项体育锻炼,但应做好准备运动,并应避免运动时间过久,以防止肌肉痉挛

慢跑:慢跑时应先做好准备运动,穿合脚的运动鞋,跑步时保持轻松的步伐,注意地面和周围环境,防止失足跌伤,慢跑中也可交叉进行步行,跑完步后可缓步慢行,或做肢体活动、体操等运动。

太极拳:太极拳动作柔软流畅,和缓放松,是一种卓有成效的保健拳法,长期练习,能起到强身健体,防治疾病的目的.长太极拳要求呼吸深长自然气沉丹田,心情平静心无杂念,这样有益于加强呼吸功能,改善血液循环,反射性的刺激冠状动脉扩张,而增加心肌营养。打太极拳要求保持情绪稳定,所有这些都有利于非淋菌性尿道炎的康复。

有何运动可以减轻非淋菌性尿道炎

骑自行车:锻炼时应将车座高度和车把弯度调好,行车中保持上身稍前倾,避免用力握把,宜在运动场内锻炼。如有条件可应用功率自行车在室内进行运动锻炼,它的优点是运动量标准化,便于观察比较。

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