粪便“前硬后软”是出现了便秘吗？应该怎么办？

很多人应该都知道，粪便一般是以金黄色并且成形的状态排出体外，而这种状态的粪便说明身体肠道正常，并没有任何异常。有些人发现自己在排便时，粪便会有前硬后软的现象，这让他们特别奇怪，是出现便秘吗？前硬后软该怎么办？需要采取哪些措施？

粪便前硬后软是出现便秘吗？

确切的来说，在排便的时候粪便有前硬后软的现象并不一定是发生便秘，当身体便秘时食物残渣在身体内存留的时间过长，粪便的水分就会被吸收而变得比较干燥坚硬。这个时候排出的粪便大多数是成块状并且不连贯的，甚至有些便秘的人在排便时会有疼痛的感觉，让自己特别痛苦。

而如果在排便时出现粪便前硬后软的现象，这大多数是脾胃发生问题，因为脾胃可以帮助身体的器官运转以及让水分循环而，当脾胃出现问题时水分循环跟着受到影响，也就会在排便时前半部分比较硬，后半部分比较软的现象。

广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师刘凤斌曾接受采访表示，便秘在出现的时候会让身体的大便次数减少，并且大便干燥难以排出，同时患者会经常感觉自己的腹部有压痛并且不适感，会让身体伴随着一些其他的精神症状，如烦躁、头疼、疲倦乏力、精神不集中等，因此粪便前硬后软并不是便秘。

粪便前硬后软该怎么办？

一、摄取足够的膳食纤维

当身体中膳食纤维摄取不足时，很容易让肠道的蠕动变差，这样粪便在想要排出体位时会因为肠道蠕动变差而没办法按时排出，会停留在肠道中，在停留时水分会被吸收也就会让粪便变得干硬，所以摄取足够的膳食纤维可以让粪便吸取水分，促进肠道蠕动而将粪便排出体外。

二、做好保暖措施

有一些人出现粪便前硬后软的现象，主要是跟身体寒气入侵以及湿气重有关系，这个时候要做好保暖措施，并且多吃一些祛湿的食物，能起到调理脾胃的作用。

总的来讲，如果在排便时发现自己的粪便前硬后软不要过于担心，有可能是脾胃不调导致并不是发生便秘，所以不要让自己一味采取通便的措施，要让自己采取一些调理脾胃的方法，才能让脾胃得到改善，同时也让自己的粪便恢复正常，让自己在排便时不会感觉到痛苦以及任何不适，也能让粪便又大条又金黄。