抑郁症睡眠障碍5种类型！失眠的你中招没

很多抑郁症患者家属不理解患者的失眠，他们觉得就是玩手机玩多了、兴奋睡不着。其实家属错了，即使抑郁症患者不玩手机也是睡不着，玩手机可能是因为他们被失眠折磨。一般来说抑郁症被睡眠障碍折磨会有这几个类型：

1.入睡困难：比如有的抑郁症患者本来晚上十点睡觉可能要翻来覆去到十二度甚至更晚，在刚刚躺在床上很舒服状态，然后过一分钟左右就感觉必须要换个姿势然后脑袋就开始疯狂思考东西，越来越清醒，怎么都睡不着，有时候会感觉心脏非常的难受，隐约的有点疼，然后还有点心慌、心悸很难受。

2.早醒：很多抑郁症患者及时睡着了，也是会很早的就醒来，醒了之后再也睡不着，即使很困很困，可能凌晨3、4点左右一定醒，一会冷一会热，根本睡不着。然后就只能醒着到天亮。有时候早醒就算了，还睡眠质量差，醒了后觉得像没睡觉一样，全身疲惫，感觉自己很没有精神，有一点萎靡不振的样子。

3.夜里反复醒：经常睡觉以为是没关窗或者天气冷呼吸不了就醒了。连续做噩梦，而且不停地惊醒，还对声音极其敏感。白天就会耳鸣，睡不着时会有莫名其妙的恐慌，长时间也就导致自己没办法集中精力学习和工作，有时候还感觉醒来难受的不行，整个身体都是瘫软的状态。

4.彻夜失眠：这种情况的抑郁症患者很辛苦，就是患者会感觉一整晚都睡不着，即使很疲惫很困，也没有睡着。患者会感觉很困，头也很疼。有时候晚上没有睡觉，白天就会感觉脑补麻麻的感觉，那种又困又头痛就导致心情越发烦躁，焦虑加剧。崩溃到打自己，然后就开始责怪自己，会一直哭泣。

5.嗜睡：很多人感觉抑郁症患者嗜睡是幸福的，其实他们不知道，嗜睡也很痛苦。虽然说总是可以一直睡觉，但是，那种一睡不起的感觉，就是你想挣脱，但是你根本就挣脱不出来。有时候你感觉你整个人整个世界都快坍塌的那种感觉。

可能只有患者知道失眠是意味着什么，只有自己睡不着，看着一个个灰色的头像，都在睡觉，没有一个人可以陪自己。但是我相信，日子一定会好起来的。