荨麻疹属于一种过敏性皮肤疾病，在临床上主要表现为风团、血管反应等。若想通过提高自身免疫力的方法来预防或治疗荨麻疹，可以从饮食方面进行调整，并配合运动锻炼以及药物调理。
一、饮食方面
1.补充蛋白质：在日常生活中可以适当吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够为身体补充营养物质，增强体质，对于提高自身免疫力有一定的帮助作用。
2.增加维生素和矿物质的摄入：还可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，这些食物中含有丰富的维生素C和多种矿物质元素，能够辅助调节免疫功能，促进机体新陈代谢，从而达到提高自身免疫力的作用。
3.减少刺激性的食物：患者还要注意平时要少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大葱、大蒜等，也要避免喝咖啡、浓茶等饮品，以免对皮肤造成一定的刺激，不利于病情恢复。
4.其他方面：部分人认为荨麻疹与缺乏维生素有关，因此可遵医嘱服用复合维生素片等药物进行缓解，但效果因人而异。
二、运动锻炼
如果自身的体质比较差，可以通过跑步、跳绳等方式参加有氧运动，也可以打乒乓球、羽毛球、游泳等，能够加快全身血液循环，使新陈代谢速度变快，从而起到辅助提高自身免疫力的作用。
三、药物调理
必要时可以在医生指导下使用胸腺肽肠溶胶囊、匹多莫德颗粒等药物进行改善，具有调节免疫的作用。
还可能与遗传因素有关，通常无法根治，建议及时到医院就诊检查明确病因后进行针对性处理，同时做好个人护理措施。
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