日常生活中如何防范荨麻疹？

荨麻疹是一种多因素皮肤病，一旦患病后应仔细查找过敏原，并加以避免，从源头上防止荨麻疹的发生。然由于其病因复杂，故患者在日常生活中应从以下几方面着手。

积极寻找过敏原

应从居住、工作环境、饮食习惯、常接触的物品、皮疹发生时的特点等方面加以寻找，通常由昆虫蛰伤、花粉过敏等所致者发病迅速，往往数分钟内可见皮疹，而由装饰物、药物、职业性过敏所致者大多有一定潜伏期，历经数天或数月才发生。

尽量避免过敏原刺激

有用药过敏史者应避免服用易致敏的药物。

不吃已知或有可能致敏的食物。

保持室内通风清洁，避免饲养猫、狗等有毛宠物。

花季减少外出或减少吸入过敏物。

积极治疗自身局灶感染如龋齿、中耳炎等，及胃肠功能紊乱，甲状腺功能亢进等慢性疾病。

保持心情乐观开朗，适当锻炼以增强体质。

生活起居有节

衣服穿着宜宽松透气，尤以全棉或丝质内衣为佳，避免穿得过多身热、摩擦而致皮肤瘙痒。

少用肥皂及热水洗浴，以减轻皮肤干燥瘙痒。

避免进食辛辣、酒等刺激性食物，对已明确某一食物引起的，应忌食该食物以避免复发，而对慢性荨麻疹者尤应注意忌食不新鲜的鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、蛋、奶等，还有某些腌制食品及佐料、防腐剂都不容忽视。

平时应多吃维生素丰富的食物蔬菜，其所含的维生素C是天然抗过敏剂，而水果中以苹果、柑桔效果为好，同时应多喝水，保证睡眠充足。

如何治疗？

除上述生活防护外，临床治疗可给予抗过敏药物口服，一般根据病情轻重缓急、工作和生活的需要来选择。而对慢性荨麻疹亦可联合H2受体拮抗剂。

值得注意的是，对病程较长的患者，应坚持有规律服药，即使皮疹偶发或消退后还应维持服药一段时间，逐步减量，千万不能骤然停药，否则会致病情“反跳”，症状反复出现。减药方法可以是吃半片药，也可以是间隔48~72小时再吃药等。

中医辨证论治更体现了“个体化”、综合调治的优势，中医学认为急性荨麻疹主要由风邪致病，而若饮食不当，伤及脾胃而致胃肠积热，外泛肌肤，也易引发风团皮疹，同时，“风”多挟邪致病，如风热、风寒、风湿等。

急性荨麻疹中医治疗以疏风清热、散寒除湿为原则；慢性荨麻疹病程较长，反复发作多易导致气血不足、脏腑功能失调，故治疗在祛除“风邪”之际，更应辨别脏腑虚实、审因论治，分别采用益气固表、补益肝肾、养血祛风、健脾和胃、调摄冲任等法则。