运动对于人体的健康有着莫大的意义，不但能舒活胫骨，放松心情，而且可以预防精神障碍性疾病瘙痒症的出现，适当的体力劳动和体育锻炼，可以改善皮肤的血液供应、促进汗腺和皮脂腺的分泌，这在一定程度上可改变皮肤干燥程度。
生命在于运动，这句话早已被我们嚼烂，但是，意义却永恒存在，依然是格言。那是因为，加强身体锻炼，对人的健康好处多多，最最重要的是，它可以放松人的心情，预防一些精神障碍性疾病，尤其是瘙痒症的出现。
皮肤瘙痒症的主要原因是老年人皮肤机能的生理性退化，血液供应不良，皮脂腺和汗腺分泌减少，引起皮肤干燥、粗糙所至。如果空气干燥的话，皮肤水分散失增多，更会加重皮肤瘙痒。
加强体质锻炼预防瘙痒症
皮肤的营养是通过血液及淋巴液的循环获得的，皮肤按摩可以促进血液、淋巴液循环，改善皮肤、肌肉的营养，有利增强皮肤的耐寒抗干燥能力。所以老年人宜多进行皮肤的按摩。
此为，运动可以驱除忧虑，焕发精神。烦恼的较好“解毒剂”就是运动，当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康(包括心理的健康)，抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。为此，您要想减少瘙痒症的发生的话，适度的运动无疑是您的较好选择。
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