青光眼白内障怎么预防的

青光眼和白内障在预防方面存在一定区别，青光眼主要通过保持健康用眼习惯、避免劳累等措施进行预防。而白内障的预防主要是针对危险因素以及延缓病情进展等方面。

一、青光眼

1.保持健康用眼习惯：如果长期近距离看书或使用电子产品，如手机、电脑等，容易导致视疲劳，从而诱发或者加重青光眼的情况。因此平时需要控制电子产品的使用时间，并且注意劳逸结合，不要长时间过度用眼。

2.避免劳累：由于青光眼与情绪波动也有一定关系，比如生气、着急等都可能会引起眼压升高，所以日常生活中要尽量避免情绪激动，保证心情平稳、放松。

3.定期检查眼睛：随着年龄增长，眼球晶状体逐渐发生硬化、浑浊，可影响光线进入眼内的折射作用，进而产生光学异常，引发视力障碍。对于中老年人群来说，应每年至少到医院做一次眼部检查，以便于早期发现并及时治疗疾病。

4.其他情况：剧烈运动后、暴风雨中、高温环境中、暗室停留过久等情况均可能诱发或加重青光眼的症状，应注意防范，在户外活动时可以配戴墨镜防止紫外线对眼睛的伤害，同时还可以起到保护视网膜的作用。

二、白内障

1.针对危险因素：如果是糖尿病患者出现白内障，一般会伴有微血管病变，此时需要积极控制血糖，遵医嘱应用降糖药，如盐酸二甲双胍片等，必要时注射胰岛素进行治疗。高血压患者的血压水平若持续偏高，则会对晶状体囊膜造成损害，从而加速其老化、混浊的速度，故此类人群需要注意将血压维持在稳定状态，可以在医生指导下服用硝苯地平控释片等药物进行治疗。

2.延缓病情进展：对于存在白内障的人群，需减少强阳光照射，外出时可以佩戴太阳眼镜遮挡紫外线，也可以给室内经常开窗通风，以降低病原微生物滋生的概率。此外，还应该适当增加水果、蔬菜的摄入量，如苹果、香蕉、胡萝卜等，其中丰富的维生素C有助于抗氧化，能在一定程度上延缓晶状体混浊的程度。

但无论何种类型的眼部疾病，一旦确诊都需要尽早前往眼科就诊，完善裂隙灯显微镜检查、超声生物显微镜检查等明确诊断，然后根据不同病因选择合适的处理方式。