不存在快速排出肾结石的直接方法。肾结石可以通过增加饮水量、定期锻炼、药物治疗、体位排石、手术治疗等方法自然排出。如出现异常，请及时就医。
1、增加饮水量：对于肾结石患者来说，增加日常饮水量是一种有效的辅助排石方法。多喝水可以促进新陈代谢，帮助肾脏清除废物，并且增加尿量，有助于冲洗掉较小的结石。
2、定期锻炼：适量的体育活动，尤其是类似跳绳这样的活动，可以作为一种良好的排石方式。跳绳时，患者应确保脚后跟着地，进行有节奏的上下跳跃，这样可以让结石随着身体的运动而移动，避免结石停滞不前，从而有助于将其排出体外。开合跳（即上下跳跃）也是一项有助于排石的运动。
3、药物治疗：医生可能会推荐使用如盐酸坦索罗辛缓释胶囊、枸橼酸氢钾钠颗粒、碳酸氢钠片等药物来辅助结石排出。利尿剂能增加尿量，有助于结石随尿液排出；溶石剂则能分解结石，使其变小而易于排出。所有药物治疗都应在医生指导下进行。
4、体位排石：对于某些肾盏或肾盂内的结石，医生可能会建议通过改变体位，如侧卧或倒立，利用重力帮助结石排出。
5、手术治疗：对于较大或位置特殊的结石，可能需要手术干预。手术选项包括经皮肾镜取石术、输尿管软镜取石术等，具体手术方式取决于结石的情况和医生的建议。
还可以通过物理震荡治疗等方法。在日常生活中，应保持积极的生活态度，遵循医生的治疗建议。同时，培养良好的生活习惯和饮食结构，以预防肾结石的再次发生。
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