脚踝被砸肿了，没有骨折，大致在1-8周的时间范围内恢复好，但具体的恢复时间取决于需脚踝受伤程度，建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。
如果没有局部的韧带挫伤，肿胀大约在4天逐渐消退，这种情况一般和软组织挫伤、淤血有关系，需要抬高患肢、注意休息、遵医嘱使用血府逐瘀口服液、桂枝茯苓胶囊、舒筋活血片等活血化瘀药物，可能在1周左右会逐渐恢复。但如果有比较严重的外伤，有皮肤的挫伤或者有局部软组织挤压伤，这种情况有可能导致感染，有可能会2-4周才能消肿。在有严重的韧带的损伤、韧带的断裂，可能有积血、积液的情况下，可能会需要经过长时间的固定，然后进行锻炼、消肿，恢复时间会更长，大约在8周才能恢复。
在脚踝被砸肿后，首先应使用冰袋对脚踝肿胀部位进行冰敷，以减轻疼痛和肿胀。同时，应避免剧烈活动和过度负重，以免加重伤势。
肋骨骨折可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽注射液等药...
桡骨头骨折术后疼痛可通过药物镇痛、物理治疗、功能锻炼、心理疏导等方式缓解。疼痛通常由手术创伤、炎症反应、肌肉痉挛...
第6肋骨骨折一般需要4-6周愈合，实际时间受到骨折程度、年龄、营养状况、合并症等多种因素的影响。 1、骨折程度：...
骨折护理方法主要有固定制动、疼痛管理、营养支持和康复训练。 1、固定制动 使用石膏或支具保持骨折部位稳定，避免移...
桡骨骨折多数情况下属于中度损伤，严重程度与骨折类型、移位程度及是否合并神经血管损伤有关。 1、无移位骨折 裂纹或...
骨折后发生肌肉萎缩可通过康复训练、营养支持、物理治疗、药物辅助等方式改善。肌肉萎缩通常由制动缺乏运动、神经损伤、...
粗隆间骨折无移位可通过保守治疗、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。 1、保守治疗： 卧床制动是主要措施，通...
轻微骨折多数情况下需要打石膏固定。骨折处理方式主要有石膏固定、支具固定、功能锻炼、定期复查。 1、石膏固定 石膏...
肱骨骨折一般需要6-12周恢复，实际时间受到骨折类型、固定方式、康复训练、并发症等因素影响。护理方法主要有制动保...
骨折的处理原则主要包括固定制动、减轻肿胀、预防感染和促进愈合四个关键步骤，需根据骨折类型和严重程度采取相应措施。...
