长时间的进行负重，长时间的转动头颈部，过度的弯腰都会引起附着的韧带反复的受到牵拉，局部形成微小的出血，最后血肿机化形成骨质增生，由于骨质增生不会产生明显的临床症状，大部分情况下都不需要特殊的治疗，进行泡脚也不能够使骨质增生消除，但是适当的进行泡脚有利于促进局部的血液循环，在一定程度上可以消除局部的炎症性致病因子，尤其是局部产生一些疼痛症状的时候，可以使用一些红花、丹参、川芎这些泡脚，在一定程度上可以减轻疼痛，但是骨质增生仍然存在。大部分情况下，骨质增生会发生在膝关节以及脚上这些负重比较大的地方，另外也发现在颈椎以及腰椎这些活动量比较大的地方。出现骨质增生，这在临床当中是非常常见。
骨刺能运动吗
通常可以做小燕飞的动作，在床上练习抬屁股的动作，进行游泳锻炼或者是多拱桥式运动，都可以加强腰背肌力量，从而更好地保护腰椎，缓解病人腰椎骨质增生引起的疼痛症状。另外，最好戴腰围带保护腰部，可以局部积极进行热敷，并配合针灸、烤电、拔罐、牵引、推拿等理疗的办法，更有利于缓解病人疼痛症状。对于存在有腰椎骨质增生的患者，最好不要进行跑步，因为跑步的过程中会增加腰椎的负担，从而会引起病人腰椎骨质增生的腰痛症状明显加重。
脚后跟张骨刺是什么原因
疼痛程度较重，可以考虑口服非甾体的抗炎镇痛药物，比如选择双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布、西乐葆等药物。也可以在足跟部位进行封闭注射，或者采用小针刀撬拨松解。如果病人出现疼痛，可以嘱咐病人减少负重活动，可以卧床休息；经常采用温开水浸泡或者是在水中放入活血化瘀的中药；
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