关于早孕反应的常识以及如何缓解早孕反应

都说女人只有经历了生育才算是完整的女人，从知道怀孕的那一刻起到孩子出生的那刻，中间经历10个月的孕育并非是件容易的事情，今天我们先谈谈孕早期，怀孕初期，女性根据个人的体质会表现出不同的早孕反应，有的恶心呕吐、厌恶油腻、乏力嗜睡等，下面我们就仔细讲解一下关于早孕的一些知识。

早孕的出现时间：

早孕期间最早出现的时间早孕多半是在停经6周左右，以晨起呕吐、不喜油腻为最主要的症状，这种早孕反应在12周左右自行消失。这是由于在妊娠早期（停经六周左右），孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长。这些症状一般不需特殊处理，随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。

早孕试纸什么时候使用?

使用早孕试纸怀孕自测的工作原理是检测HCG值，即人体绒毛膜促性腺激素的值。这种激素是由胎盘制造的，一般在怀孕几天后它就会出现在尿液里，但由于量少，开始不易测验出来，直到10天至14天才日益明显。（通过验血也可测得HCG值，而且要准确得多）。时间太早和太晚效果都不好。

严重的早孕反应需警惕疾病

一般说来，早孕并不需要治疗。但是如果严重的早孕反应导致的摄食量减少，可能引起叶酸、锌、碘等微量营养素的缺乏，进而增加胎儿畸形发生的风险。且呕吐严重不能进食者，易导致体内脂肪分解，出现酮症酸中毒，影响胎儿神经系统的发育。同时，过高的HCG水平提示双胎以及可能的葡萄胎等异常妊娠。

如何预防或缓解早孕反应

1、少食多餐：怀孕早期反应较重的孕妇，不必像常人那样强调饮食的规律性，更不可能强制进食，进食的餐次、餐量、种类及时间等应根据孕妇的食欲调整，采取少食多餐的方法，保证进食量。

2、口服少量B族维生素：降低早孕反应，可口服少量B族维生素缓解症状。如孕妇食欲不佳，可采用本身具有独特味道的食材，如西红柿、柠檬汁等制作凉拌小菜，比较开胃。

3、清淡饮食：在饮食的选择上，尽量以清淡为主，选择易消化、能增进食欲的食物。应尽量根据早孕反应引起的饮食习惯的短期变化，按照孕妇个人的嗜好，不要片面追求食物的营养价值，待早孕反应停止后再逐渐纠正。

4、多吃富含维生素和矿物质的食物：为减轻恶心、呕吐的症状，可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等。避免辛辣油炸的食物，这些会刺激肠胃。多吃全麦食品、水果和蔬菜，也要多喝水。含姜饮料、不含酒精的啤酒、茶、饼干、口香糖等对某些孕妇也有一定的效果。

5、适度休息。轻度妊娠反应，不影响正常生活和工作，只是不要过度劳累。重度妊娠反应，应该适当休息，以减少不必要的消耗，可减轻反应发生。

怀孕是一件让人既兴奋又伤神的事情，有着十个月皇后级别的待遇，但又会出现不舒服的症状，但总归还是一件很高兴的事情，怎样能让孕妇舒服的适应孕期各种生理反应，又能让宝宝健康的成长是件很重要的事情，尤其是早孕时期，一定要做好充分的准备。