胃痛胃胀是很多人都经历过的事情，随便吃点东西就胃胀怎么办?遇到这样的情况您是怎样处理的呢?掌握一些常识会对大家有所帮助。
脾胃每天要承受很大的饮食负荷。俗话说“人吃五谷杂粮没有不生病的“。从另一个侧面来讲，胃肠道是最容易发生问题的。许多人饮食上并不是很注意，生的熟的搭着吃;凉的热的混着吃;偏嗜酸的、辣的;嗜酒嗜浓茶;饥饱失常;或是经常食用含防腐剂较多的方便食品;更有数不清的农药超标蔬菜和使用了各种工业添加剂的食物，要想拥有一个无敌的胃肠也真是很难。那么胃胀气发生的时候，我们该如何缓解呢?下面就为大家介绍缓解胃胀气的小方法。
胃胀气适宜吃以下5种食物
1、萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳，红皮心者次之。最好生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
2、青菜：能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。
3、山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
4、鲫鱼：鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。
5、猪肚：补虚损，健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。
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