子宫脱垂前期的预防方式

子宫脱垂是现代女性常见的一种妇科病。造成这种病的原因不少，如慢性咳嗽、习惯性便秘、长期负重劳动、经常性地做用力不当的运动和腹腔长有肿瘤等都能引起腹压增高，促使子宫下移。那么，日常生活中要如何预防子宫脱垂呢?关于日常保健与预防方法，下面我们不妨一起来看看吧。

做好妇女更年期及老年期的保健

妇科疾病现在出现越来越多了，很多的女性出现妇科疾病以后都没有在第一时间进行治疗。妇女在更年期及老年期，一方面由于卵巢功能衰退，雌激素水平低下，使盆底组织及子宫的悬吊装置变得薄弱，张力减退。另一方面，随着年龄的增长，妇女的体质也逐渐衰弱，全身的组织张力亦日趋减退。故更年期及老年期的妇女容易发生子宫脱垂。所以，做好妇女更年期及老年期的保健，对预防子宫脱垂也是极为重要的。

(1)劳逸结合，心情舒畅。

更年期及老年期的妇女，应特别注意劳逸结合，避免过度疲劳，同时，更注意保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、焦虑、恐惧的心情。

(2)应适当减轻工作。

该时期的妇女应适当减轻工作，避免参加重体力劳动。

(3)要注意营养，适当进行身体锻炼。

坚持做肛提肌运动锻炼，以防组织过度松弛或过早衰退。

(4)积极防治老年性慢性支气管炎和习惯性便秘。

定期进行全身及妇科检查，及早发现和治疗更年期和老年期妇女的各种常见病。

(5)及早接受雌激素替代治疗。

在除外妇科肿瘤、心血管疾病、乳腺癌、高脂血症和肝胆疾患等全身性疾病时，应及时接受雌激素替代治疗，它不但可以预防骨质疏松症，减轻和缓解更年期症状，还可以改善更年期和老年期妇女由于卵巢功能减退甚至消失而产生子宫脱垂和阴道壁膨出的生理学基础。

子宫脱垂的预防方法

多年来，妇幼卫生工作迅速开展，各地建立了五期保健、产假等妇女劳动保护制度，大力提倡计划生育，子宫脱垂已很少发现，今后仍应继续加强预防措施，更进一步减少该病的发生。

(1)积极开展科学接生不断提高接生员技术水平。

及时缝合会阴及阴道裂伤，正确处理难产。

(2)大力宣传产褥期摄生推广产后运动。

在产后3个月内要特别注意充分休息，不作久蹲、担、提等重体力劳动。注意大小便通畅，及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。哺乳期不应超过2年，以免子宫及其支持组织萎缩。

(3)做好妇女劳动保护工作。

根据妇女生理特点、体质、年龄及农时季节、农活、工种等具体情况，合理安排和使用妇女劳动力。

妇科疾病现在出现越来越多了，很多的女性出现妇科疾病以后都没有在第一时间进行治疗。通过以上介绍，相信大家都已经了解了在生活中如何预防子宫脱垂以及日常保健所需要注意的事项。尤其在更年期和老年期，女性日常的保健显得十分重要。注意劳逸结合，不要长期从事重体力劳动，这些都是女性需要注意的，有些重活可以让家里的男性帮忙，不是嘛。为了健康，我们都要多关爱自己一些。