我们都知道吃的太饱，对身体很有害，对肠胃不好，易引起肠胃疾病，引发代谢综合症，同时吃撑了会加速身体衰老，对女性朋友来说，吃的过饱易撑出卵巢早衰
专家说，摄入食物过多，胃肠道消化食物就会耗费大量的气血，人体其他组织反而会营养不良。所以吃的太饱容易引发各种疾病。过多肥甘食物，容易引起的另外一种损伤是产生大量代谢产物及粪便，这些废物产生的浊气、毒素，会损害人体脏腑、经络、气血，加速人体脏器的衰老、面容的损伤，导致女性卵巢早衰我们在临床上可以看到，很多便秘的人不仅容易发生咽痛、头痛等病症，而且还会出现面部痤疮、皱纹增加、头发变白等现象。
其实，古人早就发现，适度的减少食量，对身体的健康、长寿都是有益的。谚语说得好：“吃饭省一口，活到九十九。”美国医学家通过一项实验，在大鼠体内发现了一种基因叫长寿基因，这种基因在一般情况下并不表达，也就是没有生物学活性，只有在饥饿情况下，这种长寿基因才表现出其活性，延长动物的寿命。
因此，适度的饥饿不仅有助于身体健康，而且有助于长寿。这些都告诉了我们少食对健康的重要性。
但是，也不能吃撑了，就立马禁食，这样后果也很严重，这会容易导致女性月经紊乱甚至闭经，更加影响健康。这是由于五谷类食物、肉类食物都是温热之性，而蔬菜、水果类则为寒冷之性，所以，很多过度节食的女孩，一方面会出现气血不足，另一方面会出现阳气虚损的寒冷症，在出现头晕眼花、记忆力减退等症状的同时，还会出现月经紊乱，如月经后期、月经量少，甚至闭经。
所以，广大女性朋友在生活饮食上应该多加注意，吃的过饱易撑出卵巢早衰，而过度节食也不可取。
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