卵巢功能衰退是“冰冻三尺，非一日之寒”，所以它的保养也是一个长期的过程。在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，卵巢的保养是一个长期的过程。
其一，治疗卵巢上的器质性病变，如盆腔炎，附件炎包括卵巢炎;卵巢肿瘤等;
其二，治疗影响卵巢血液供应的相关疾病，如高血压，糖尿病等;
其三，改善影响卵巢血液供应工作和生活习惯，包括：
1.避免精神焦虑及用脑过度，进行合理的良性的精神暗示，对生活充满信心;
2.劳逸结合，注意适当休息，提高睡眠质量;
3.少坐多动，适量运动，坚持锻炼;
4.平衡膳食，既避免暴饮暴食，又避免恶性减肥，适当多进食蔬菜;
5.戒烟戒酒;
6.注意性生活卫生，包括治疗男方生殖系统炎症性疾病，如前列腺炎，尿道炎及精囊腺炎等。
直接卵巢保健，避免卵巢早衰，延缓卵巢衰老，就是以预防为主，符合现代医学提倡的“治未病”的理念。
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