有益排卵障碍调养食物介绍

排卵障碍疾病是导致女性不孕的主要原因之一，近年来，很多家庭被不孕不育症所困扰，这不仅给他们的生活带来了很大的压力，心理负担也很难承受，很多患者希望通过日常调养得到改善，有些食物对于帮助患者受孕有很大的益处，下面我们就一起看看这些食物的种类有哪些?

1、韭菜炒羊肝配料：韭菜100克，羊肝150克，葱、姜、盐各适量。制作：韭菜洗净，切段;羊肝切片，共放铁锅内用旺火炒，将熟时，加入葱、姜、盐调味，熟即可。用法：佐餐食。每天1次，月经前连服数天。

2、温补鹌鹑汤配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。用法：喝汤食肉，佐餐食。

3、生姜红糖泥配料：鲜生姜500克，红糖500克。制作：姜捣为泥，加入红糖，拌匀，蒸1小时，晒3日，共九蒸九晒。最好在夏季三伏，每伏各蒸晒3次。用法：在经期开始时服用，每次1匙，1日3次，连服1个月。服药期间忌房事。

4、当归远志紫米香粥材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。做法以小布袋包好。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。

5、干贝炖乌鸡材料：当归，龙眼肉各10克，生干贝3-4粒，乌骨鸡腿一只，姜2-3片。做法：生干贝放入清水中泡开，乌骨鸡腿洗净，汆烫，捞出，切小块。将以上处理的材料和药材加清水放入锅内，煮至鸡肉熟烂。加盐调味即可。

女性排卵障碍的预防应注意饮食问题。富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等，对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但一般建议不宜过量。另外，吸烟、饮酒，不论男女都会影响生育力，想要孩子的女性应该戒掉;同时，在饮食上应避免摄入太多的高热量食物。