40岁牙龈萎缩是否正常需要根据具体情况进行判断，如果是生理性原因引起的一般正常，如果是病理性原因引起的一般不正常，出现口腔疾病，应及时就医。
1、正常：
牙龈萎缩是牙龈缘向牙根方向退缩致使牙根暴露的一种症状，如果是由于不正确的刷牙方式、使用刷毛过硬的牙刷、经常使用牙签剔牙等生理性原因引起的牙龈萎缩，一般正常，通过改善不良刷牙方式、使用软毛牙刷刷牙、避免使用牙签等方式，可以避免牙龈萎缩的症状加重。
2、不正常：
如果是牙周炎引起的牙龈萎缩，通常不正常，需要及时治疗，如果延误治疗会使疾病症状加重。牙周炎引起牙龈萎缩，通常还会伴随牙龈红肿、充血、牙龈出血等异常症状，可在医生的指导下口服甲硝唑片、替硝唑片、奥硝唑片等药物治疗。
在日常生活中应养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后及时漱口，刷牙时沿着牙龈方向上下刷牙，避免过度用力，以免加重牙龈萎缩的症状。
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