那么如何预防产后乳腺炎呢？
1、最好的办法是让孩子反复吮吸，即减轻乳房疼痛，减少乳房淤积。
2、做好乳房卫生工作，避免乳头损伤：预防乳腺炎，怀孕期间的乳房卫生尤为重要，在怀孕后期，最好在6个月后用温水或中性肥皂水擦洗牛奶，以提高乳头的抵抗力。
3、排空剩余的牛奶，减少牛奶沉积：产后尽快母乳喂养，让婴儿多角度吮吸，同时提高婴儿的吮吸能力，但也有助于排空牛奶。如果牛奶多，太厚或婴儿吮吸力不够，不能吸空，您可以用吸奶器或按摩挤出，以便尽可能排空牛奶。
4、保持良好的情绪，保持健康的饮食：产后良好的情绪也有助于保持牛奶。中医说，负面情绪很容易引起内火，导致牛奶沉积。同时，我们也应该避免辛辣和刺激性的食物。
5、自我按摩、物理治疗辅助：母亲应学习按摩乳房的小方法，主要顺时针按摩乳房上方，另一只手用热毛巾按摩乳房下方，可帮助减少乳汁沉积。在严重的情况下，您需要去医院进行专业的声波治疗。
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