外阴毛囊炎患者的自我护理方法，女性是不能忽视的，由于我们人体的阴部长年都是密封的，再加上我们还会来月经，还有上厕所，阴部总是湿湿的，因此就容易滋生病菌，外阴毛囊炎基本上就成了每个女人都可能遇到的情况，所以懂一些自我的护理方法还是重要的。
首先，要保持外阴部的清洁和干燥，每天都要清洁干净，然后每天都要换内裤，每次上完厕所都要用纸巾擦干，平时来月经的时候，卫生巾也要经常换，一天至少要换四张，而且还要经常的清洁阴部，最好每天都洗，这样才能保证干净，卫生。
第二，外阴毛囊炎发作的时候，不要用手去抓，手上的细菌比较多，而且你强行用手去抓的话，还会导致皮肤破损，这样容易引发一些炎症。还有不能用热水烫它，这样也会刺激它，还有不能自己乱用药，避免有副作用，要在医生的指导下用药。
第三，建议去医院做个检查，看看是哪种原因引起的外阴毛囊炎，还可以检查出来是不是有霉菌，如果有的话，就要及时治疗，医生会给你一个具体的方案，以及一些注意事项，避免引起其它的并发炎症，导致患一些顽固的妇科病。
第四，不要穿紧身裤，尽量的穿的宽松一点，尤其是夏天，天气又热，很容易滋生细菌，内裤也是一样，尽量穿薄点的，棉质的，这样吸汗效果比较好，还有平时的饮食也要注意清淡一点，不要老是吃辛辣，辛辣吃多了比较刺激，也很容易引发炎症。
所以总结一下就是，要保证外阴部的清洁，平时每天都要仔细清洁阴部，保证阴部的卫生和干燥，还有毛囊炎的时候不要用手去抓，要用医生指定的药物止痒，建议去做个检查，避免出现霉菌，如果有也能及时的治疗，还有不要穿紧身裤，尽量的穿的宽松一点。
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