扭腰肌劳损怎么治疗？
腰肌继续保持某种状态或突然受到强烈的外部冲击时，劳损称为腰肌劳损。腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，是慢性腰痛中最常见的疾病，由于腰肌及其附着点筋膜甚至骨膜的慢性损伤性炎症。腰肌劳损的主要原因有积累性损伤、急性腰扭伤、腰肌筋膜无菌性炎症等先天性脊柱畸形。
治疗方法
保健疗法：保持充足的睡眠，避免长时间保持同样的姿势；必要时，需要腰部负荷时可使用腰部，以减轻腰部负担，但休息时应摘除，以免继发性废用性肌萎缩，影响腰椎不稳定。
加强锻炼：加强主动功能锻炼，训练腰部肌肉力量，增加无损肌肉的代偿调节能力。试着做瑜伽、游泳或小燕飞。
疼痛部位理疗：按摩、按摩为主。适当的按摩和按摩有助于缓解症状，但需要到专业机构进行，以促进血液循环，缓解疼痛。
药物治疗：对于腰痛患者，各种理疗费时费力，更倾向于服药，如消肿止痛、祛风除湿、温经散寒、通络止痛等中成药，具有良好的镇痛抗炎作用。
手术治疗：即腰肌劳损的手术治疗。临床上一般不推荐手术治疗，只有其他非手术治疗无效时才使用，手术治疗成本高，创伤大，有复发的风险。
腰肌劳损治疗一般需要2-4周，实际时间受到病情严重程度、治疗方式、个人体质、日常护理等多种因素的影响。 1、病情...
腰肌劳损可能由长期姿势不良、过度劳累、急性损伤未愈、腰椎退行性病变等原因引起。 1、长期姿势不良 久坐弯腰或睡姿...
慢性腰肌劳损可能由长期姿势不良、腰部过度负荷、急性损伤未痊愈、腰椎退行性变等原因引起。 1、长期姿势不良 久坐、...
腰肌劳损可能由长期姿势不良、过度劳累、急性损伤未愈、腰椎退行性变等原因引起。 1、长期姿势不良 久坐、弯腰驼背等...
腰肌劳损拔火罐有一定缓解作用，主要适用于肌肉紧张、血液循环不良等轻度症状的辅助治疗。 1、缓解疼痛 拔火罐通过负...
腰肌劳损可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解症状，日常需避免久坐及腰部过...
腰肌劳损可通过核心肌群训练、拉伸运动、姿势矫正、低强度有氧运动等方式自主锻炼。 1、核心训练 加强腹横肌和竖脊肌...
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腰肌劳损可能由长期姿势不良、过度劳累、急性损伤未愈、腰椎退行性变等原因引起。 1、长期姿势不良 久坐或弯腰工作导...
腰肌劳损可通过热敷理疗、肌肉拉伸、药物治疗、康复训练等方式恢复。腰肌劳损通常由久坐姿势不良、腰部过度负重、急性损...
