晚上容易失眠的原因是什么？
失眠的出现影响了很多人，失眠的出现对人体健康的危害也不容小觑。专家表示，失眠的出现与人们的生活密切相关。各种夜生活是导致很多人作息时间紊乱的“凶手”，很多人的睡眠时间被挤压到正常时间。
1、人文因素
如果晚上睡觉时间不规律，没有形成良好的生物钟，很容易导致失眠。睡前喝浓茶、咖啡等引起神经兴奋的饮料，或睡前剧烈运动，导致大脑过度兴奋，会导致夜间失眠。
2、外界因素
如果您改变了您的睡眠环境，比如换房间、换床等，房间里的灯太亮，声音太吵，室内空气脏，干燥，温度太高，太低，枕头不舒服，也会影响您的睡眠。
3、药物因素
有些人睡眠质量差，长期服用安眠药，会产生药物依赖，一旦停止服用安眠药会出现失眠症状，如果最近服用利尿剂和其他药物，可能会导致神经兴奋，导致失眠。
4、心理因素
如果最近的工作压力特别大，心情特别烦躁，悲伤，或者因为一些幸运的事情让自己特别兴奋等等，都会影响睡眠。
5、疾病因素
调理失眠症可通过改善睡眠环境、调整作息习惯、控制饮食摄入、管理心理压力等方式缓解。 1、改善睡眠环境： 保持卧室...
高血压失眠可能由情绪紧张、睡眠环境不佳、原发性高血压、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、心理干预...
老年失眠心慌可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、基础病管理等方式改善。症状通常由生理性衰老、情绪障碍、心血管...
肝郁气滞失眠可通过疏肝解郁、调节情绪、中药调理、针灸推拿等方式改善。肝郁气滞失眠通常由情绪压力、作息紊乱、气血不...
女生总是失眠可能由情绪压力、作息紊乱、激素水平波动、焦虑症等原因引起，可通过心理疏导、作息调整、药物干预、疾病治...
孕妇总是失眠多梦可能由激素水平波动、心理压力增大、缺钙或贫血、妊娠期并发症等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、...
长期失眠抑郁可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式治疗。长期失眠抑郁通常由心理压力、神经递质失衡...
精神分裂症患者长期失眠可通过心理治疗、药物调整、睡眠环境优化、规律作息等方式改善。失眠通常与疾病症状、药物副作用...
孕21周失眠可通过调整睡眠环境、改善生活习惯、放松身心、必要时遵医嘱用药等方式缓解。孕期失眠通常由激素变化、心理...
孕30天失眠可通过调整作息、放松心情、改善睡眠环境、补充营养等方式缓解。失眠通常由激素变化、心理压力、缺钙贫血、...
