骨质增生是一种常见的骨科疾病，患者可通过增加钙摄入量、补充维生素D、戒烟戒酒、保持健康体重、避免姿势不当、定期检查等方式进行保养。
得了骨质增生的保养方式：
1、增加钙摄入量：钙是骨骼健康的重要组成部分，平时可以多吃富含钙的食物，如紫菜、虾皮、牛奶、豆制品等。患者也可在医生指导下服用维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液等补钙药物进行治疗。
2、补充维生素D：维生素D可以帮助身体吸收钙，维护骨骼健康。患者可遵医嘱服用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行调理。
3、戒烟戒酒：吸烟和饮酒会加速骨质流失，增加骨质增生的风险，因此患者应戒烟限酒。
4、保持健康体重：过重或过轻都会对骨骼健康造成影响。平时要注意清淡饮食，适当运动锻炼，可以保持健康体重，有助于缓解病情。
5、避免姿势不当：长时间保持同一姿势会增加骨质增生的风险，建议适当休息和活动。
6、定期检查：随着年龄的增长，建议定期进行骨密度检查，及早发现问题并采取措施。
得了骨质增生的注意事项：
患者的具体保养方法应根据个人情况和医生的建议而定。如果出现疼痛、不适或其他症状，应及时就医并进行治疗。
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