飞蚊症的早期预防该怎么做呢

在生活中我们最常见的一种眼部疾病恐怕就是近视了，但是现在随着大家用眼过度的情况比较普遍，而多数人并不知道该如何爱护眼睛，所以更多的眼部疾病开始频繁的干扰我们的生活，飞蚊症就是其一，那么，飞蚊症早期预防要怎么做呢?

飞蚊症早期如何预防?

1、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

9、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

对于那些白领来说，由于长时间地坐在电脑前敲敲打打，眼睛的劳动强度是很大的，对眼睛的伤害也是很大的，如果不注意对眼睛的保护和关爱的话，患上该病的概率还是很大的。所以，在平常的生活中，请好好遵从上面的比较好的建议，努力生活，健康生活。