眼睛能够带我们感受光明，去体验生活中的色彩，而这样的美好往往被患上飞蚊症所打破，因为飞蚊症会造成患者眼睛出现一些黑影，不仅仅影响我们看东西的清晰度，更加影响我们的心情，那么，如何有效缓解眼睛飞蚊症呢?
眼睛飞蚊症怎么办?不要着急，下面是小编为您搜罗的7点针对眼睛飞蚊症的有效缓解方法。
1、平日里注意休息不要过度用眼，以免形成近视。自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2、在炎热的夏季里，不要吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周围的湿度。
3、多吃一些水果，尤其是柑桔类水果，还要多吃蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有很大的帮助。
4、养成良好的生活习惯，睡眠充足，不要经常熬夜。
5、不要长时间的坐在电脑前，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以做一做眼保健操。
6、保持良好的工作姿势。使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于双眼水平位置的10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，从而减少眼球疲劳的几率。
“如何有效的缓解眼睛飞蚊症”就为您介绍到这里了，如感觉“飞蚊”现象在短期内明显增多，而且伴随有眼前闪光感或是飞蚊症突然发生，就很可能是病变的较为严重了。这时建议您最好尽快到医院进行详细的检查，一定要做到早发现早治疗。
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