怀孕便秘属于孕期常见症状之一，长期便秘对孕期妇女有很大危害，必须重视怀孕便秘这个问题，进行合理的治疗。那究竟怀孕便秘有什么危害呢？
孕期便秘的原因是因为怀孕期间，孕妇膨大的子宫压迫直肠和体内急速的改变，会使肠蠕动降低，造成孕妇便秘。
孕期便秘的危害：
便秘会增加准妈妈体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生斑点等。还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。对宝宝的发育很不利。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。并且会使乳房组织细胞发育异常。
我们建议，治疗怀孕初期便秘的方法重在自然调适：
1、补充充足的水分。对付便秘的一个法宝是水，摄取足量水分是软化粪便并促其通过结肠所必要的，因此孕妇须补充充足的水分。
2、多吃富含纤维素的食物，食物多样化。食物纤维可以软化大便，促进肠蠕动。
3、少吃多餐，每次吃到8分饱。吃的太多会加重肠胃负担，渐渐的导致肠胃运作能力变弱，从而引发便秘。
4、适当的吃些香蕉、黑芝麻、核桃仁、优酪乳等，也能帮助润畅通便。
便秘是孕期常见的烦恼之一，但不能忽视大意，马虎处理，一不小心可能就会造成更严重的后果，终身遗憾。
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