乳腺增生如何缓解疼痛？
1、热敷按摩疏通乳腺
热敷是很简单的一种方法，准备一块纯棉毛巾和一盆热水，把毛巾浸湿，拧到半干，敷在乳房上面3~5分钟，把手心搓热，顺着乳房顺时针进行按摩，可以疏通乳腺，加速乳房周围血液循环，达到缓解乳房疼痛的效果。但是按摩并不是适合所有乳腺增生患者，需要在按摩前先经过医生的允许。
2、好心情缓解疼痛
不好的情绪是导致各种妇科疾病和内分泌疾病的主要原因。其中包括焦虑、抑郁、烦躁、忧郁，造成身体内分泌失调，引起乳腺堵塞加重乳腺增生。可以通过做运动和自己喜欢的事情上心，疏通心情，避免长时间心情烦闷造成气郁，这样去调理是可以缓解乳腺增生引起的疼痛。
3、运动舒缓疼痛
比较常见的运动项目，包括滑雪、登山、跑步、打太极拳、练习瑜伽、跳广场舞，这些可以根据喜欢的类型来选择。锻炼身体的过程中可以促进全身血液循环，同时可以疏通乳房，缓解乳腺疼痛，还可以对病情的恢复和预防起到很大的帮助。
上面这几个是乳腺增生缓解疼痛的一些方法，都是在家里面可以进行的。针对疼痛比较严重的，说明病情也比较严重，要尽快到医院进行合理的检查，根据病情安排好治疗的方法，比较常见的是中西结合的方法，保守治疗，严重的需要通过手术来进行疏通，把病情跟除掉，才能达到彻底缓解疼痛的效果。
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